寶寶如何預防缺鈣

   導讀：既然知道缺鈣會導致這么多病，與其得病了再治療，不如事先就好好預防。黃河藥防洪，橋梁要防震，那么鈣缺乏癥要怎么預防你知道嗎？下面就讓我來給大家介紹一些方法。

預防寶寶缺鈣首先要從孕媽媽做起，由于孕媽媽自身及胎兒、胎盤對鈣的需要增加，因此，孕媽媽要攝入足夠多的鈣提供給胎兒。如果孕媽媽長期缺鈣，胎兒可能會發生先天性佝僂病和缺鈣抽搐。在孕期，孕媽媽應攝取均衡的營養，保證足夠的營養供給。同時，還可以每天進行適量的戶外活動，以獲得充足的紫外線照射，促進鈣的吸收。

寶寶出生前6個月，建議盡量用母乳喂養寶寶。寶寶4個月大后開始逐漸添加輔食，父母可以根據每個階段寶寶可食用的食物種類，合理給寶寶多吃一些含鈣豐富的食物，如：骨頭湯、乳制品、油菜、蝦皮、蝦肉、柑橘、帶魚、黃魚、海帶等。因蛋白質可以促進鈣的吸收．也可讓寶寶多吃一些蛋白質含量豐富的食物，如：大豆及豆制品、黑芝麻、雞肉、核桃等。此外，一些草酸較多的蔬菜（菠菜、紅莧菜、茭白、竹筍等），一定要先用開水焯一下，除去草酸．以免干擾鈣的吸收。

寶寶曬太陽最好選擇干凈、平坦、干燥、綠化較好、空氣流通但又避開強風、噪音的地方。每個季節曬太陽的時間安排：春、秋季以上午10—11點、下午2～3點為宜；夏季以上午8～9點、下午4～5點為佳；冬季可安排在中午。因陽光直射強度大，易損傷寶寶的皮膚，所以要避免日光直射。

百濟藥師溫馨提醒：寶寶健康很重要，切勿讓病傷害了心頭肉。更多詳情請致電400-101-6868。

 

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