2型糖尿病：職場白骨精如何走出“糖人街”

來源：百濟(jì)藥房藥訊作者：百濟(jì)動(dòng)態(tài) 瀏覽：發(fā)布時(shí)間：2010/9/30 10:24:00

　　研究發(fā)現(xiàn)，高度工作負(fù)荷和壓力的人，出現(xiàn)2型糖尿病的幾率較工作負(fù)荷和壓力低的人高84％!職場白骨精停一停，看這邊，教你如何走出“糖人街”。

　　吃飯的時(shí)間到了，但工作還沒完成，飯可以不吃但工作不能不完成；和朋友約好了去健身，可是周末卻要加班；熬夜工作，總是有咖啡和香煙的陪伴……如果您有這樣的情況，那您就是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的工作狂，也最容易成為糖尿病的新寵。

　　糖尿病預(yù)檢小測驗(yàn)
　　如果您有以下表現(xiàn)，你可得小心是不是有患上糖尿病的危險(xiǎn)：

　　1忽然餐前覺得特別餓，變得很愛吃東西，愛喝水，而且尿也很多。
　　2不知道什么原因體重開始下降，特別是以前超重或肥胖的人。
　　3皮膚出現(xiàn)瘙癢，反復(fù)出現(xiàn)癤腫或皮膚潰瘍經(jīng)久不愈。
　　4出現(xiàn)陰道炎，經(jīng)常復(fù)發(fā)。
　　5視力開始變模糊，視力下降。
　　6生的寶寶是巨大兒(出生體重≥kg)。

　　空腹血糖如果在6.1到7.0每升毫摩爾之間，就說明你的身體已經(jīng)處子糖調(diào)節(jié)受損階段。飯后2小時(shí)血糖如果在7.8到11.1每升毫摩爾之間，也同樣屬于糖調(diào)節(jié)受損階段。如果糖調(diào)節(jié)受損階段的參考值分別高過7和11.1，就說明您患上糖尿病了。

　　工作狂“狂”出糖尿病

　　身體長期處于“高應(yīng)激”環(huán)境
　　工作節(jié)奏快，壓力大，時(shí)刻處于緊張，焦慮之中，人體就會(huì)分泌很多的應(yīng)激激素，如糖皮質(zhì)激素、腎上腺素，去甲腎上腺素等，這些激素就是醫(yī)學(xué)上所說的“升糖激素”，它們有對抗胰島素，升高血糖的作用，引起血糖、血壓的持續(xù)增高，開始胰島還可以通過代償性地多分泌胰島素對抗之，維持血糖在正常范圍。但是如果身體長期處于“高應(yīng)激”的環(huán)境中，胰島就會(huì)“不堪重負(fù)”，出現(xiàn)β細(xì)胞功能減退，就可能發(fā)生糖尿病。

　　代謝紊亂“自己人打架”
　　高壓的工作環(huán)境，高熱量的食物和反復(fù)感染等因素的作用下，人體內(nèi)免疫調(diào)節(jié)就亂了套，會(huì)產(chǎn)生針對自身胰島細(xì)胞的免疫反應(yīng)，“自己人打架”，損壞了分泌胰島素的胰島β細(xì)胞，使其分泌胰島素的功能嚴(yán)重降低甚至衰竭，體內(nèi)缺乏這個(gè)降血糖的激素，就出現(xiàn)了“高血糖”的一系列表現(xiàn)。

　　工作應(yīng)酬多
　　由于工作壓力大，“白領(lǐng)”把吃飯、休息、健身的時(shí)間都貢獻(xiàn)給了工作，如果錯(cuò)過了吃飯時(shí)間，就會(huì)在后面的加餐中攝入過多的熱量，導(dǎo)致血糖，血脂，激素水平突然增高，飯后又缺乏運(yùn)動(dòng)，血糖可能到第二天都難以降到正常水平，所以容易患上糖尿病。

　　光吃菜不吃飯
　　你有沒有為了減肥，將一些淀粉含量高的食物拒之門外，“只吃菜，不吃飯”的經(jīng)歷?可是菜肴中的油和蛋白質(zhì)的攝入量很高，甚至還可能超過米飯中淀粉的熱量，導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)。長期的不良飲食習(xí)慣，血糖長期異常，更容易誘發(fā)糖尿病。

　　缺鈣
　　女性是缺鈣大軍的“主力部隊(duì)”，而鈣在胰島素的分泌中扮演著重要的“角色”，胰島細(xì)胞的表面有個(gè)鈣“通道”，胰島β細(xì)胞接受到鈣才開始分泌胰島素，鈣就像胰島素的“開關(guān)”一樣，可見，如果缺鈣勢必會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌不足，增加患糖尿病的幾率。

　　糖尿病伸向你的魔爪

　　反復(fù)發(fā)作的陰道炎
　　糖尿病人尿液中的糖分增多，從而給霉菌生長，繁殖創(chuàng)造了有利條件，導(dǎo)致炎癥、瘙癢的產(chǎn)生，容易引發(fā)真菌性陰道炎。

　　對“床上運(yùn)動(dòng)”不再感興趣
　　陰道炎能阻礙性喚起并將最終損害獲得性高潮的能力，炎癥還可造成陰道干燥，而使配偶感覺不適，并因此妨礙了雙方的性體驗(yàn)。

　　超大寶寶不健康
　　如果糖尿病的女性懷孕生寶寶，由于血液中的葡萄糖增高，葡萄糖通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，刺激胰島素的大量分泌，促進(jìn)脂肪和蛋白質(zhì)的合成，加速胎兒生長發(fā)育，故胎兒巨大。

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