膳食鈣磷比例不平衡。膳食鈣磷比例不平衡會(huì)影響鈣的吸收。膳食中鈣磷的適宜比例為兒童2：1或1：1，成人1：1或1：2。任何一種元素過(guò)多都會(huì)干擾另外一種元素的吸收，并增加其排泄。我國(guó)營(yíng)養(yǎng)調(diào)查顯示，居民每日膳食中磷的比例偏高，這可能是我國(guó)骨質(zhì)疏松癥發(fā)生率較高的原因之一。

 　   維生素D缺乏。維生素D可以促進(jìn)小腸對(duì)鈣的吸收，調(diào)節(jié)血液中鈣的含量。日光中的紫外線(xiàn)可促進(jìn)皮膚內(nèi)的維生素D合成。如果人體對(duì)維生素D膳食攝入不足或缺乏日照等，就會(huì)造成體內(nèi)維生素D水平過(guò)低，影響鈣的吸收。
   

  　  長(zhǎng)期蛋白質(zhì)攝入不足。長(zhǎng)期蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)缺乏，可導(dǎo)致骨基質(zhì)蛋白合成不足，新骨生成減少，若同時(shí)存在鈣缺乏，那么發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)性就會(huì)增加。

　　微量元素?cái)z入不足。當(dāng)人體內(nèi)缺錳時(shí)，破骨細(xì)胞的活性便會(huì)增強(qiáng)，而成骨細(xì)胞的活性卻受到抑制，成長(zhǎng)速度減慢，造成成骨障礙。臨床研究表明，骨質(zhì)疏松癥患者體內(nèi)錳的含量?jī)H為正常人的1/4。鎂、鋅等攝入不足，也會(huì)對(duì)骨量的維持產(chǎn)生不良的影響。

   　 內(nèi)分泌失調(diào)：卵巢功能減退、雌激素分泌下降是婦女絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥高發(fā)的主要原因。雌激素的減少，會(huì)加速骨量的流失，使骨密度下降。此外，腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)時(shí)，糖皮質(zhì)激素能抑制成骨細(xì)胞活動(dòng)，影響骨基質(zhì)的形成，增加骨質(zhì)吸收，使骨骼變得脆化。雄激素缺乏、甲狀旁腺激素分泌增加、降鈣素分泌不足、甲狀腺功能亢進(jìn)和減退、垂體功能紊亂等亦可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。

    　年齡和性別影響：骨質(zhì)疏松多見(jiàn)于65歲以上的老人和絕經(jīng)后的婦女。一般情況下，人體90％的骨量累積在20歲前完成，骨密度峰值期過(guò)后，破骨細(xì)胞相對(duì)活躍，開(kāi)始出現(xiàn)生理性的骨量減少，骨質(zhì)總量將以每年0.2% ~0.5%的速度遞減。女性絕經(jīng)、男性60歲以后減少更加明顯。
   

　　運(yùn)動(dòng)不足：骨骼發(fā)育程度、骨量大小與運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)。運(yùn)動(dòng)是刺激成骨細(xì)胞活動(dòng)的重要因素。運(yùn)動(dòng)不足，特別是戶(hù)外運(yùn)動(dòng)減少，一方面將抑制成骨細(xì)胞的活性，影響骨骼的重建；另一方面接受紫外線(xiàn)的機(jī)會(huì)減少，會(huì)使維生素D合成降低，影響腸道對(duì)鈣的吸收，使骨質(zhì)變得疏松。

　
　　百濟(jì)藥師溫馨提醒您：日常生活中因注意以上因素，保持健康的生活習(xí)慣，這樣才能降低發(fā)生骨質(zhì)疏松的的風(fēng)險(xiǎn)。