焦慮癥的心理治療

   導(dǎo)讀：焦慮癥的治療一般采用心理治療和藥物治療。心理治療是應(yīng)用心理學(xué)的原理和方法,治療病人的心理、情緒、認(rèn)知和行為等問(wèn)題。心理治療的目的在于解決病人所面對(duì)的心理困難,減少焦慮、抑郁、恐慌等精神癥狀,改善病人的非適應(yīng)行為,包括對(duì)人和事的看法及人際關(guān)系,并促進(jìn)人格成熟,。

　　心理治療是指臨床醫(yī)師通過(guò)言語(yǔ)或非言語(yǔ)交談建立起與患者的良好醫(yī)患關(guān)系，應(yīng)用有關(guān)心理學(xué)和醫(yī)學(xué)的知識(shí)指導(dǎo)和幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行為習(xí)慣、情緒障礙、認(rèn)知偏見(jiàn)以及適應(yīng)問(wèn)題。藥物治療和心理治療是幫助焦慮癥患者康復(fù)的兩條腿，藥物治療是雪中送炭，必不可少；心理治療是錦上添花，會(huì)讓患者進(jìn)一步康復(fù)，也非常重要。

　　臨床上焦慮癥心理治療的效果是很不錯(cuò)的。下面重點(diǎn)來(lái)看一下心理治療的各種方法。

　　1、放松療法焦慮癥。放松訓(xùn)練就是通過(guò)身體放松而達(dá)到心理放松，比較簡(jiǎn)單的如深呼吸法：焦慮不安時(shí)閉上眼睛，慢慢用鼻子吸氣，口鼻呼氣，反復(fù)三到五次。也可以采用冥想法：即有意識(shí)地想一件開心的事情，盡量真實(shí)而具體。過(guò)度緊張、焦慮時(shí)，先輕閉雙眼，全身放松，做幾次均勻而有節(jié)奏的深呼吸，反復(fù)地自我暗示：“不要著急”、“放松、放松”，幾分鐘后，情緒就會(huì)平穩(wěn)。

　　2、心理疏導(dǎo)治療焦慮癥。由于焦慮癥患者多有預(yù)期性焦慮，對(duì)未來(lái)的焦慮發(fā)作產(chǎn)生預(yù)期恐懼。如果患者能夠主動(dòng)配合心理醫(yī)生，耐心傾聽醫(yī)生對(duì)疾病性質(zhì)的解釋，有助于減輕心理負(fù)擔(dān)，預(yù)防焦慮癥的發(fā)生。

　　3、系統(tǒng)脫敏療法治療焦慮癥。系統(tǒng)脫敏療法是焦慮癥的心理治療方法中最見(jiàn)成效的方法。主要方式是，當(dāng)焦慮癥患者處于全身放松狀態(tài)下時(shí)，醫(yī)生使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重復(fù)出現(xiàn)，達(dá)到不能引起患者焦慮時(shí)，增加刺激的強(qiáng)度如法炮制，直至患者焦慮情緒完全消失為止。于此類似的還有沖擊法，就是通過(guò)讓患者突然處于激發(fā)焦慮情緒的實(shí)際環(huán)境中，來(lái)改變病態(tài)行為。

　　焦慮癥心理治療目前主要有上述的三種方法，除了這些方法外，常用還有催眠療法。在選擇治療方法時(shí)，焦慮癥患者要以自己的病情輕重為依據(jù)，不要輕信別人提供的藥方、偏方等。必要的時(shí)候，可以采用適量的藥物來(lái)幫助控制病情的發(fā)展。

　　百濟(jì)藥師溫馨提醒：焦慮癥是最常見(jiàn)的情緒障礙，它可治療、可預(yù)防，預(yù)后很好。如果您還有其它的疑問(wèn)，請(qǐng)聯(lián)系我們的百濟(jì)藥師，詳情請(qǐng)咨詢百濟(jì)藥師，全國(guó)統(tǒng)一免費(fèi)服務(wù)熱線：400-101-6868，這有逾百位專科藥師為您個(gè)體化治療方案、提供全程安全用藥指導(dǎo)。

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