產(chǎn)后抑郁癥飲食禁忌

來源：百濟(jì)藥房藥訊作者：百濟(jì)動態(tài) 瀏覽：發(fā)布時間：2014/5/16 18:33:00

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后注意飲食不但對寶寶的健康成長有非常關(guān)鍵的作用，還對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)有重要的作用。產(chǎn)后抑郁產(chǎn)婦更加要注意飲食，下面康德樂藥師提醒一下產(chǎn)后產(chǎn)婦抑郁癥不能吃的食物。

　　1.提神飲品。

　　類似咖啡、茶、可樂類飲品，不可攝取過多，尤其是在晚間臨睡前。否則其內(nèi)含咖啡因會招來失眠和頭痛問題，而失眠是抑郁癥的主要誘因之一。

　　2.長期素食。

　　素食是會導(dǎo)致抑郁癥的食物?相信很多朋友都對此表示懷疑。其實(shí)有些朋友認(rèn)為養(yǎng)生就是素食，每天每頓飯都是青菜和主食，絕不染指任何肉類、海產(chǎn)品等是片面的健康觀念，殊不知長此下去就會增大罹患抑郁癥風(fēng)險。

　　3.加工類食品。

　　它們幾乎占據(jù)了會導(dǎo)致抑郁癥的食物黑名單中的大部分。無論是高熱量、高脂肪、高膽固醇類的油炸食品，還是腌制的各類半成品，其所含營養(yǎng)結(jié)構(gòu)單一，即使如此還被加工損耗了相當(dāng)一部分，營養(yǎng)缺乏也會誘發(fā)抑郁癥。

　　4.避免富含飽和脂肪的食物;豬肉或油炸食物，例如，漢堡、薯?xiàng)l，會導(dǎo)致行動緩慢、思考遲鈍及疲勞。

　　5.辛辣腌熏食物忌過量。

　　忌食過量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，因引發(fā)失眠的病因較多，所以患者應(yīng)按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。

　　6.酒。

　　將酒劃入會導(dǎo)致抑郁癥的食物黑名單，是因?yàn)槿藗儗︖@種緩解壓力的方法誤會已久。都說一醉解千愁，很多人心理壓力大思想負(fù)擔(dān)重，內(nèi)心痛苦無處釋放時會喝酒來宣泄。殊不知過量飲酒不僅無助于情緒改善，反而會導(dǎo)致食欲減退、營養(yǎng)不良進(jìn)進(jìn)而誘發(fā)抑郁癥。

　　為了您的健康，請?jiān)谀闹髦吾t(yī)生或指導(dǎo)藥師的指導(dǎo)下服用來士普、舒肝解郁膠囊等產(chǎn)后抑郁癥藥品，同時積極接受精神科藥師隨訪，以便我們第一時間了解到您的用藥情況。當(dāng)然，如在用藥過程有任何不良反應(yīng)或疑惑，亦可第一時間向我們咨詢，全國統(tǒng)一免費(fèi)服務(wù)熱線：400-101-6868。