產(chǎn)后新生活：患上產(chǎn)后抑郁癥怎么辦?

　　產(chǎn)后抑郁癥怎么辦，這是廣大婦女非常關(guān)注的問題。本來女性在懷孕生產(chǎn)的階段就承受了極大壓力，除了體內(nèi)荷爾蒙的劇烈變化、生產(chǎn)過程的痛苦、體力的消耗之外，同時在社會心理方面也必須面對角色的轉(zhuǎn)換以及生活適應(yīng)的問題。這個時候，若沒有給予產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)恼疹櫯c支持，產(chǎn)后心理疾患的發(fā)生是很有可能的。治療產(chǎn)后抑郁一般要預(yù)防和減輕癥狀，對于嚴(yán)重的患者給予藥物的治療。那么出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁癥怎么辦？現(xiàn)在為大家提供產(chǎn)后抑郁癥的治療方法。

　　先認(rèn)識，再治療
　　產(chǎn)后抑郁癥的病因有哪些？
　　產(chǎn)后抑郁癥多在產(chǎn)后2周發(fā)病，產(chǎn)后4～6周癥狀明顯。臨床癥狀表現(xiàn)與一般抑郁癥相同,其顯著特征是情緒低落，持續(xù)時間較長，呈心理功能下降或社會功能受損的消極情緒狀態(tài)，常感到心情壓抑，情感淡漠，對身邊的人充滿敵意，與家人及丈夫關(guān)系不協(xié)調(diào)，睡眠障礙。

　　重者甚至絕望，出現(xiàn)自殺或殺嬰傾向，母親角色的適應(yīng)不良，將會影響乳汁的分泌，影響產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)，甚至影響家庭生活和夫妻關(guān)系，如不及時發(fā)現(xiàn)并予以糾正，后果不堪設(shè)想。
　
　　產(chǎn)后抑郁癥的治療：
　　1、營養(yǎng)療法 。食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。如果缺乏某種單一營養(yǎng)物質(zhì)也能引起抑郁癥，所以可以多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。

　　2、體育鍛煉。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢愿纳迫说那榫w，同時可以多出去曬曬太陽，有利于體內(nèi)特殊的抗憂郁物質(zhì)的分解和吸收。尤其是產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁的患者對外部很少接觸。不妨試試放松自己的心情。

　　3、心理治療。認(rèn)知療法，自我強(qiáng)化法都可以，為治療產(chǎn)后抑郁癥的首選。
　　第一，提高認(rèn)識。即認(rèn)識到妊娠、分娩、產(chǎn)褥是婦女正常的生理過程，一旦妊娠，就要了解有關(guān)妊娠方面的知識，進(jìn)行相應(yīng)的產(chǎn)前檢查和咨詢。

　　第二，在妊娠期要心情愉快。因為妊娠期表現(xiàn)焦慮的產(chǎn)婦，傾向于發(fā)生產(chǎn)后抑郁。做丈夫的有責(zé)任給予關(guān)心和生活上的幫助，減少精神刺激，這樣有助于減少或減輕母性抑郁的發(fā)生。

　　第三，讓產(chǎn)婦在分娩后有一個和諧、溫暖的家庭環(huán)境，并保證足夠的營養(yǎng)和睡眠。對妻子分娩所承擔(dān)的痛苦給予必要的關(guān)懷和補(bǔ)嘗。

　　4、藥物。哺乳期婦女服用此類藥物有損于嬰兒的健康，慎用。
　　產(chǎn)后抑郁癥的治療除了以上的治療方法，還要根據(jù)患者的不同的表現(xiàn)給予不同的治療，嚴(yán)重的患者要配合醫(yī)生的治療。產(chǎn)后抑郁患者的治療不僅需要患者的配合治療，家屬也要做好產(chǎn)后抑郁的治療。

　　中醫(yī)治療產(chǎn)后抑郁癥的特色療法：產(chǎn)后抑郁癥與非產(chǎn)后抑郁癥是同一類病，此類患者多為性格懦弱、境遇不佳者，其神思過用而耗傷氣陰。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，該病屬于郁證、臟躁之范疇，病機(jī)在于情志失調(diào)、肝之氣血不能條達(dá)舒暢，或氣陰兩虛、虛火內(nèi)擾。中藥治療該病有良好的較果。

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