導讀：吸煙者戒煙要經歷幾個階段：考慮前，考慮戒煙，準備戒煙，采取戒煙行動，維持戒煙狀態或復吸。若停止吸煙，會暫時出現煩躁、失眠、厭食等所謂的“戒斷癥狀”，常常打算戒煙的人士最后不得不宣告失敗。有效的戒煙方式在不斷被探索，有研究顯示，針灸與催眠有助于戒煙成功。

　　抽煙是一種不好的習慣，對身體無益，這些大家都知道，但要真正戒掉并非易事。這也許是大多煙民的感慨。常吸煙的人突然戒煙就會出現煩躁不安、頭昏頭痛、失眠憂慮、咳嗽多汗、心率下降、食欲或體重增加等一系列的不適感。如果沒有堅定的信念，這種狀況下戒煙往往只能不了了之。

　　近期發表在《美國醫學期刊》上的一項綜合14項國際研究的報告稱，有證據表明針灸和催眠的確有助于戒煙。

　　研究人員稱，外界仍是疑惑重重，比如替代療法的確切效果如何，以及與傳統戒煙方法相比，新療法的效果又如何衡量。

　　不過研究小組負責人、加拿大麥吉爾大學(McGill University)的塔哈里(Mehdi Tahiri)稱，這兩種方法仍為決定戒煙的人提供選擇。

　　他指出，一般而言，想戒煙的人首先會選傳統方法，比如尼古丁替代療法、藥物療法或行為咨詢等。

　　“但有些人對藥物治療不感興趣，那么我覺得我們應當建議他們選擇(針灸和催眠)。”他說，許多情況下傳統療法并不起作用。

　　研究人員發現，一些研究顯示接受針灸治療的抽煙者，在半年到一年后戒掉煙的機率是未接受針灸治療者的逾三倍。

　　同樣，接受催眠治療的抽煙者戒煙成功率也較高。

　　但研究人員也表示，雖然總體趨勢顯示替代療法有益處，但所有實驗的成功率卻波動較大。

　　該實驗向煙民展示了戒煙的新途徑，但在未能完全證實和實現以前，煙民戒煙還是需要經過良好的飲食或有效的戒煙產品、戒煙藥物來實現。百濟藥師溫馨提醒，百濟新特藥房專業經營暢沛、悅停等戒煙藥物，可有效幫助戒煙成功。具體可通過400電話咨詢。

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