焦慮癥患者心理護(hù)理的方法

   導(dǎo)讀：焦慮癥患者心理護(hù)理，是緩解患者焦慮癥狀的重要方法，可有效幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行為習(xí)慣、情緒障礙、認(rèn)知偏見以及適應(yīng)問題。焦慮癥患者心理護(hù)理方法有哪些呢？

焦慮癥應(yīng)以心理治療為主，藥物治療為輔。焦慮癥患者心理護(hù)理的具體方法可參考：

 

1、增加自信自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對(duì)自己沒有自信心的人，對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼

 

2、自我反省有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對(duì)某些情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識(shí)中，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時(shí)你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進(jìn)行自我反省，把潛意識(shí)中引起痛苦的事情訴說出來。

 

3、自我松弛 也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險(xiǎn)情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復(fù)出現(xiàn)，你慢慢便會(huì)想到任何危險(xiǎn)情景或整個(gè)過程都不再體驗(yàn)到焦慮。此時(shí)便算終止。。

 

4、自我催眠焦慮癥患者大多數(shù)有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時(shí)你可以進(jìn)行自我暗示催眠。如：可以數(shù)數(shù)，或用手舉書本讀等促使自己入睡。

 

5、自我刺激 焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時(shí)，患者可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力。這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥，同時(shí)也可增強(qiáng)你的適應(yīng)能力。

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒，以上主要介紹了焦慮癥患者心理護(hù)理的方法，如通過心理護(hù)理的方法仍得不到有效改善的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用對(duì)癥藥物，通過心理治療為主，藥物治療為輔的方法，才能更有交的治療焦慮癥。詳詢：400-101-6868。

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