頭痛穴位按摩法

來源：新特藥房藥訊作者：百濟瀏覽：發布時間：2006/5/7 10:56:00

中醫學認為，頭為“諸陽之會、百脈所通”，既有經絡相連，又有眼、耳、鼻、口諸竅。內外相通的許多疾病的癥候都反應到頭部。頭痛的病因不同，癥狀各異，輕者頭部不適或脹痛，有時疼痛局限于某部位；重者頭痛頭暈，甚至頭部脹痛如裂。如感冒引起的頭痛，痛連項背，伴有全身癥狀；過勞的頭痛只限于前頭部或顳部。頭痛如呈反復發作性的，多為高血壓和頸椎病等引起。按摩天柱穴和太沖穴可疏經活絡，頭痛癥狀減輕或消失。

天柱穴位置：后發際5分，第一頸椎棘突下旁開1.3寸，斜方肌外緣凹陷中。

指按法：坐姿，兩手交叉拇指分別按住穴位處。先按右穴，然后按左穴，頭部向左稍傾，呼氣并數1、2，漸漸用力，數3時強按穴位，吸氣并數4、5、6，身體放松，頭部恢復原位。

注意：頭部向一方傾斜時，指按另一方的穴位。

指擦法：坐姿，用雙手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼氣并慢慢擦揉天柱穴。

左右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重復動作3-6回。

太沖穴位置：足背第一、二趾縫上2寸凹陷中。

指按法：坐姿，右腳搭在椅子上，右手中指垂直按住穴位處，呼氣并數1、2，漸漸用力，數3時強按穴位，吸氣并數4、5、6，身體放松。

指擦法：坐姿，用右手拇指在右腳太沖穴上、下3厘米左右，從腳前部向腳根部，呼氣并慢慢擦揉。

指按法一次，指擦法一次，即一回。左右腳穴位各做3-6回。

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