如何在生活中預防1型糖尿病?

    1型糖尿病患者應學會自我保健知識，積極預防各種慢性并發(fā)癥發(fā)生、發(fā)展，避免致殘、致死，從流行病學資料來看，如果控制空腹血糖〈7.2mmol/L（130mg/dl），餐后血糖〈8.9mmol/L（160mg/dl），糖化血紅蛋白〈8%者極少發(fā)生并發(fā)癥，亦是延緩其發(fā)生、發(fā)展的有效措施。

    預防1型糖尿病首先是不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖，蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內(nèi)快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住。

    預防1型糖尿病其次是樹立正確的進食觀，采取合理的生活方式。糖尿病雖存在一定的遺傳因素，但關(guān)鍵是生活因素和環(huán)境因素。熱量過度攝入、營養(yǎng)過剩、肥胖、缺少運動是發(fā)病的重要原因。熱量攝入適當，低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素充足，是最佳的飲食配伍。

    預防1型糖尿病，第三是定期測量血糖，以盡早發(fā)現(xiàn)無癥狀性糖尿病。應該將血糖測定列入中老年常規(guī)的體檢項目，即使一次正常者，仍要定期測定。凡有糖尿病蛛絲馬跡可尋者，如有皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內(nèi)障等，更要及時去測定和仔細鑒別，以期盡早診斷，爭得早期治療的可貴時間。

    百濟藥師溫馨提醒：糖尿病人很容易并發(fā)其他慢性病，患者多因并發(fā)癥而危及生命。要對糖尿病慢性合并癥加強監(jiān)測，做到早期發(fā)現(xiàn)，早期預防，而到了晚期，療效往往不佳。早期診斷和早期治療，�？深A防并發(fā)癥的發(fā)生，使病人能長期過上接近正常人的生活。