有高血壓還能不能運動啊

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2018/7/25 11:05:00

　　高血壓可以說是很常見的一種疾病，高血壓是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高。這種疾病會給患者的生活帶來很大的影響。很多朋友都是知道高血壓這一疾病，但是“如何去治療高血壓?有高血壓還能不能運動啊?”這些問題其實是不了解的。下面我們就一起來看看吧！

　　我們先說說高血壓患者運動的問題。我們知道，運動是有益的。運動除了可以促進血液循環，降低膽固醇的生成外，并能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食欲，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。正確的運動，對于高血壓患者而言是沒有問題的，甚至還能幫助治療高血壓。患者可以選擇散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳，幫助治療高血壓。

　　不過這并不代表患者適合任何的運動。高血壓患者忌快速跑跳由于高血壓病患者血管硬化，腦供血量也相應減少，如果突然快速跑跳，必然會引起血壓上升，心率增快，供氧不足，超過自身承受能力，容易發生意外。高血壓患者忌旋轉搖晃高血壓病患者協調性差，平衡力弱，因而像滑冰、蕩秋千、彈跳板等各種旋轉動作也不宜參加，否則失去平衡，容易出現意外。也就是說，過于激烈的運動，容易供氧不足，適不適合高血壓患者進行的。

　　再說說高血壓的治療。高血壓的治療常常需要藥物的幫助。具體的用藥應根據不同的伴隨疾病和不同的個人情況而因人制宜。選擇日服一次的長效降壓藥物,病人服用方便。樂息平適應癥為高血壓。成人起始劑量4mg每日1次，早晨服用較好。飯前飯后均可。如需要3-4周可增加至6mg，8mg一日一次。除非臨床需要更急而超前投藥。

　　治療高血壓是一個長期的過程，大家不要操之過急。同時也需要注意自身的習慣，適當運動，但不可以過于激烈。關注康德樂大藥房微信（查找公眾號“kdlyao”或掃左側二維碼），健康優惠信息即時明了！

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