正確深呼吸,保健又防癌

來源：百濟(jì)藥房藥訊作者：百濟(jì)動(dòng)態(tài) 瀏覽：發(fā)布時(shí)間：2012/5/9 11:45:00

導(dǎo)讀：如果導(dǎo)致癌癥的物質(zhì)從外部大量侵入人體或者在體內(nèi)大量地產(chǎn)生，因?yàn)槿梭w對(duì)這些物質(zhì)分解或解毒的能力有限，所以基因就會(huì)受到破壞，導(dǎo)致癌癥。

　　氧氣不足為什么會(huì)致癌？

　　人體內(nèi)的所有器官在發(fā)揮其正常功能的狀態(tài)下，正常細(xì)胞的基因是不會(huì)受破壞的，即使受到了破壞，也可以根據(jù)人體的自我治愈能力馬上恢復(fù)正常。但是，如果導(dǎo)致癌癥的物質(zhì)從外部大量侵入或者在里面大量地產(chǎn)生，因?yàn)槿梭w對(duì)這些物質(zhì)分解或解毒的能力有限，所以基因就會(huì)受到破壞，導(dǎo)致癌癥。

　　體內(nèi)氧氣足不足夠并不直接影響癌癥的發(fā)生與否，而是會(huì)影響食物的消化過程中在體內(nèi)形成的致癌物質(zhì)。

　　如果人體血液內(nèi)的樣子不足，那么食物在消化代謝過程中就會(huì)容易出現(xiàn)代謝不徹底，代謝過程突然中斷，那么排泄物就會(huì)被積累，這些排泄物相結(jié)合后，造成的新的排泄物會(huì)使正常細(xì)胞的基因受到破壞。

　　如果向體內(nèi)提供充足的氧氣使新陳代謝暢通進(jìn)行，那么排泄物就可以適時(shí)分解并排泄。

　　防癌要多做深呼吸，五招學(xué)會(huì)深呼吸

　　專家指出，癌細(xì)胞是無法在充滿氧氣的環(huán)境中繁衍的，所以我們每天必須運(yùn)動(dòng)，同時(shí)多做深呼吸，才能氧氣進(jìn)入到細(xì)胞層，起到預(yù)防癌癥的作用。

　　1.坐在一個(gè)沒有扶手的椅子上，兩腳平放，并使大腿與地板平行。將背部伸直，手放在大腿前部。

　　2.用鼻子進(jìn)行自然的深呼吸，腹部擴(kuò)張，想象著空氣充滿了腹部。

　　3.在連續(xù)的呼吸中，完全擴(kuò)張胸部和肺部，感覺胸部正緩慢上升。想象空氣正在腹部和胸部間向各個(gè)方向擴(kuò)張。

　　4.通過鼻子緩慢地呼氣。呼出時(shí)間比吸入時(shí)間長。

　　5.呼吸至少一分鐘，保持節(jié)奏舒緩，不要強(qiáng)求自己。注意呼吸的深度和完全程度，并使身體放松。

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