為什么會便秘?常見的便秘原因分析

    便秘: 糞便在腸腔滯留過久，大量水分被腸壁吸收，致使糞便干燥、堅硬，不易解出的現象。有功能性便秘(如多次妊娠、過度肥胖、年老體弱、懷孕等)和器質性便秘(如腫瘤、腸黏連、肛裂、痔瘡等)兩種。前者應多進含渣食物，多飲開水，每天清晨飲一杯淡鹽水，養成按時排便習慣飲食治療便秘應根據不同類型，給予適當的便秘的飲食；后者應作相應的病因治療。便秘的飲食起到了非常重要的作用。 
 
    便秘是生活中常見的一種癥狀，很多人都經歷過，那為什么會便秘？常見的導致便秘的原因主要有以下幾點： 
    1、便秘的飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足。建議多吃些菜和粗糧。 
    2、久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得松弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。建議經常泡服天然osli m草花茶等可以很好的排毒和促進腸道通暢。 
    3、過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。建議多休息。 
    4、飲水不足者：有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床后。 
    5、排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。建議定時大便。 
    6、腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物后，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。建議用黃金雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌，以防冶便秘。 
  
    便秘的原因有很多種，所以患者在遇到自己排便不適的時候，不要過于用藥，在平時的生活便秘的飲食中都去加以注意，避免長期反復而帶來的一系列并發癥。 

    百濟藥師溫馨提醒：在日常生活中, 便秘的飲食習慣對此病的影響很大, 所以治療首先要養成一個良好的生活習慣。每天定時吃飯、定時排便、定時休息, 養成固定的生活規律。同時要養成良好飲食習慣, 每天多飲水, 如早晨起床先喝溫開水, 早餐之前可先食用一個地瓜。平時多吃一些粗纖維食物, 因富含膳食纖維的食物通便效果好。

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