教你輕松鼻炎洗鼻治鼻炎

　　慢性鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下層的慢性炎癥。表現(xiàn)為鼻粘膜的慢性充血腫脹，稱慢性單純性鼻炎，若發(fā)展為鼻粘膜和鼻甲骨的增生肥厚，稱慢性肥厚性鼻炎。主要病因包括急性鼻炎反復(fù)發(fā)作或治療不徹底而演變成慢性鼻炎、鄰近的慢性炎癥如鼻竇炎、扁桃體炎等長期刺激或畸形、鼻腔用藥不當引起藥物性鼻炎（常見于久用滴鼻凈之后）等，主要表現(xiàn)為鼻塞、鼻涕多等癥狀，肥厚性鼻炎可表現(xiàn)為持續(xù)性鼻塞，單純性鼻炎為間歇性鼻塞。

　　鼻炎是因為長期鼻子里發(fā)炎如感冒惡化或生理因素如懷孕或鼻腔內(nèi)結(jié)構(gòu)的機械性改變?nèi)绫侵懈羝�曲而行成。鼻子發(fā)炎部位就會分泌出大量膿性物質(zhì)，即我們所說的鼻涕。鼻涕里含有大量病菌和能讓組織發(fā)炎的物質(zhì)，所以鼻涕在鼻腔內(nèi)的堆積將使鼻子里的炎癥不斷惡化和發(fā)展，并且更容易引發(fā)感冒，形成感冒→鼻炎→更容易感冒→鼻炎更嚴重的惡性循環(huán)。

   鼻炎洗鼻是印度瑜伽和中國道家的保健養(yǎng)生法之一。中醫(yī)理論中也有治鼻炎洗鼻健身的理念，民間也有洗鼻之鼻炎的方法。鼻炎洗鼻法是通過沖洗鼻腔，將分泌物、細菌等排出以達到鼻腔內(nèi)正常衛(wèi)生的生理環(huán)境，從而消除炎癥。

　　將溫鹽水灌入其中，讓水流在重力的引導(dǎo)下，緩緩浸洗鼻腔各個柔嫩組織，清除組織表面鼻涕及鼻涕中的病毒以及其它有害物質(zhì)。早晚洗就可以了。洗的時候一定要徹底清洗掉鼻腔內(nèi)的鼻涕。把鼻涕洗出去了，鼻咽處沒有了刺激物，咽炎即可自然消失。同時，鼻腔內(nèi)沒有了鼻涕的刺激，各組織炎癥將會慢慢消失。鼻腔內(nèi)由先前的惡性循環(huán)轉(zhuǎn)為良性循環(huán)，病變的組織細胞將逐漸被新生的健康細胞所替代，鼻炎也就自然慢慢好了，人也就不容易感冒了。

　　以下介紹一下鼻炎洗鼻用鹽水的小方法：

　　你可以找一個使用完的鼻腔噴霧劑的空瓶，有一些是升的0.9%的氯化鈉注射液(即生理鹽水)。把整瓶生理鹽水用電熱杯加熱，加熱到用手感覺到熱了但不燙的程度即可，然后把加過熱的生理鹽水倒到噴霧劑的空瓶里，擰好就可以用了，直接對著鼻子噴就可以。一天噴個四五次，每次2--3噴就可以，當然使用次數(shù)越多效果越好些。每次使用每次都要要多噴。
 

　　百濟護理師溫馨提醒：鼻炎洗鼻是一個長期堅持的過程，只要有適當?shù)姆椒�加上恒心，相信鼻炎癥狀一定會得到緩解，免去吃藥之苦。