鼻炎洗鼻的操作方法

　　鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎癥。表現為充血或者水腫，患者經常會出現鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等癥狀。 鼻腔分泌的稀薄液體樣物質稱為鼻涕或者鼻腔分泌物，其作用是幫助清除灰塵，細菌以保持肺部的健康。通常情況下，混合細菌和灰塵的鼻涕后吸至咽喉并最終進入胃內，因其分泌量很少，一般不會引起人們的注意。 當鼻內出現炎癥時，鼻腔內可以分泌大量的鼻涕，并可以因感染而變成黃色，流經咽喉時可以引起咳嗽，鼻涕量十分多時還可以經前鼻孔流出。

　　鼻炎洗鼻是印度瑜珈和中國道家長久以來的保健養生法之一。其方法為用雙手掬清潔之水，頭下彎，用力將水吸入鼻孔內，再從嘴巴將水吐出，藉此清除鼻腔內的鼻涕與污垢。現在的洗鼻方法就是從這種方法演變而來的，簡單點的就是利用自制的器具借助重力、吸力或壓力作用將水送入鼻腔前部進行清洗；高級一些的是采用一些專業機械器具，產生一定的壓力，將水送入鼻腔深處進行清洗；最高級的還能借助特定裝置產生一定振動頻率，幫助恢復鼻腔自我免疫系統，達到修復鼻腔的目的。

　　鼻炎洗鼻采用溫生理鹽水沖洗鼻腔，這是個不用藥的方法，選擇好的工具，可以有效改善鼻炎癥狀。這里介紹一些鼻炎洗鼻的具體操作方法：

　　1、找一個使用完的鼻腔噴霧劑的空瓶，有一些是升的0.9%的氯化鈉注射液（即生理鹽水）。把整瓶生理鹽水用電熱杯加熱，加熱到用手感覺到熱了但不燙的程度即可，然后把加過熱的生理鹽水倒到噴霧劑的空瓶里，擰好就可以用了，直接對著鼻子噴就可以。一天噴個四五次，每次2--3噴就可以，當然使用次數越多效果越好些。每次使用每次都要要多噴。

　　注意的是這個方法只能清洗到鼻前庭和下鼻道的前部，不能到達鼻竇和上、中、下塑料瓶的，開口處可以擰開的。你把它用熱水清洗干凈后就可以用了。去買幾瓶500毫三個鼻道的所有部位。 它基本上適合所有類型的鼻炎，能夠改善一下鼻炎癥狀，有一加熱。如果時間很緊張，那么早晚各一次或只一次，但些過敏性鼻炎來說可能會收到比較理想的效果，但總體效果要弱一些。

　　2、也可以找一個小的茶壺，最好壺嘴開口細一些，壺嘴是直的而不是彎的。可以用它盛加熱后的鹽水，把壺嘴對準鼻孔直接堵在鼻孔上，頭稍微歪一下，然后往里倒。水一般是從另外一個鼻孔流出來，有一些是流到口腔里，吐出來就行。

　　需要注意的是鼻塞的人要慎用，鼻塞阻擋了水流，容易進入耳朵，容易脹疼。這個方法是基本上可以到達所有鼻道的（前提是鼻子不堵），但不能到達鼻竇。 市面上好象已經有這種類似的專用洗鼻工具，不妨買一個來用。

　　3、比較高級一些的專用工具，即電動洗鼻器，這類大體分為兩種，一種是電動壓力噴水柱的，一種是電動壓力噴霧的如國內的。這類高級工具能夠到達鼻腔的所有部位，清洗的更徹底，效果自然就更理想。兩種的區別在于，水柱的容易嗆水，沒有泄壓裝置，鼻塞和小孩慎用。電動壓力噴霧的則不會嗆水，如國內的定值壓力噴霧洗鼻器還具有泄壓裝置，鼻塞和小孩都能用，所以使用起來很舒服和安全，不會嗆水和傷害鼻腔，效果自然更快更好。

　　百濟護理師溫馨提醒：以上是鼻炎洗鼻的一些操作方法介紹，希望我們每個人都能給自己的鼻子多一份關愛，呵護鼻腔健康！