鼻炎洗鼻是印度瑜伽和中國道家長久以來的保健養生法之一。其方法為用雙手掬清潔之水，頭下彎，用力將水吸入鼻孔內，再從嘴巴將水吐出，藉此清除鼻腔內的鼻涕與污垢。在古老的印度，人們常用的是原始的洗鼻器，而現代西方人對之進行改進了不斷改進。近百年來，洗鼻器在西方的使用從未間斷過。

　　鼻炎洗鼻法通過沖洗鼻腔，可以把鼻腔內粘稠的分泌物和鼻腔內吸入的細菌等沖洗掉。如此一來便能恢復鼻腔的正常生理衛生環境，讓其正常工作，從而減輕或消除鼻炎癥狀，而且不用使用藥物，沒有副作用。經過調查發現，一部分病人在開始洗鼻后就不再使用抗生素以及其他藥物，還有一部分病人甚至可以避免手術痛苦。這就證明了洗鼻的方法對鼻炎確實有效。洗鼻法可以每天使用，讓鼻腔一直保持正常狀態，也可以只在有癥狀表現時使用，即便是沒有鼻炎的朋友平時也可定期使用，及時維護鼻腔正常生理狀態，避免鼻炎的發生。

　　鼻炎洗鼻的具體操作很重要，因為鼻粘膜是個敏感的組織，破壞了鼻粘膜，不但不能起到治療作用，反而會加重癥狀。研究者們給我們提供了一個安全的操作模式，要使用溫鹽水，用干凈的溫水，配備不含碘的食鹽，使其濃度達到0.9%。當然直接從藥店或醫院購買已配好的生理鹽水溶液更安全、  脈動洗鼻器省事，如天冷時，只要放在暖器略微加熱一下，用起來就很舒服了。

　　鼻炎洗鼻主要是借用一定壓力（或吸、或用重力、或用機械壓力）將生理鹽水送入鼻孔，流經鼻前庭（露在頭部外面的部分）、鼻竇、鼻道繞經鼻咽部，或從一側鼻孔排出，或從口部排出。通過以上路徑，借助于生理鹽水自身的殺菌作用及水流的沖擊力，將鼻腔內已聚集的致病及污洉排出，從而使鼻腔恢復正常的生理環境，恢復鼻腔的自我排毒功能，達到保護鼻腔的目的。

　　百濟護理師溫馨提醒：鼻炎洗鼻在科學原理的基礎上經過許多案例的實踐，是一種安全有效的治療方法。不一定是鼻炎患者，正常人也可使用。試想：晚上睡覺前將白天吸入的灰塵和細菌清洗掉該是一件多么愜意的事。