關于“痛經怎么緩解”的方法

   導讀：由于痛經對女性的工作與生活帶來了許多的影響，許多人都經常問起“痛經怎么緩解”。痛經嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。那么痛經怎么緩解呢？

痛經是由什么原因引起的？

(1)子宮內膜以及月經血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經。經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。

 

(2)子宮的過度收縮。雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa)，但子宮收縮持續時間較長，且往往不易完全放松，故發生因子宮過度收縮所致的痛經。

 

(3)子宮不正常收縮。痛經患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛而出現痛經。　　

 

痛經怎么緩解？緩解痛經的方法有哪些？

1． 適量的運動可以加速血液循環，從而一定程度上緩解疼痛

2． 準備一個熱水袋，月經肚子疼時暖暖能好受許多

3． 和親近的人，男友最好的聊聊天，聊些彼此都感興趣的話題，聊著聊著，你會發覺那陣疼痛已經過去了

4. 服用維生素：許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之后，很少發生經痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質，最好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數次。

5. 泡礦物澡：在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經痛。

6. 練習瑜伽操：練瑜伽也有緩和的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

 7. 保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹。熱敷，

 

痛經怎么緩解？痛經治療也可選擇抑制排卵：如病人愿意控制生育，則口服避孕片(復方炔諾酮片或復方甲地孕酮片)為治療原發性痛經的首選藥物。應用口服避孕藥物，90%以上癥狀可獲 得緩解，可能由于內膜生長受到抑制，月經量減少，pg量降到正常水平以下導致子宮活性減弱。治療可試服3～4個周期，如療效滿意，可繼續服用；如癥狀改善 不明顯，可適當加用pgs合成抑制劑。

 

百濟藥師溫馨提醒，關于“痛經怎么緩解”，可嘗試一下以下幾個小貼士：

1、小肚子前貼個暖寶寶痛經可減輕。

2、不要吃冷飲，不要喝茶，不要吃辛辣

3、喝紅糖水

4、吃西紅柿

5、喝牛奶

備注：以上吃喝都不能是涼的，要溫的。

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