痛經怎么緩解？首先是保持身體暖和將加速血液循環，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁，也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶。注意衣服不要太單薄。用生姜和紅糖煮水喝，然后睡一覺。用熱水泡腳，可預防寒從腳起，也可緩解痛經癥狀。有人使用痛經貼，據說效果不錯。不過現在市面上痛經貼種類繁多，選擇痛經貼時最好認清牌子以及看清楚注意事項。

    其次，要加強體格鍛煉，增強體質，增強人體對寒冷的適應能力。所謂“動則生陽”，即使平日多走動，經常快步走都能調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

    痛經怎么緩解？最后在飲食上適當多食一些溫熱食物，少食寒性食物，忌食冷飲。平時生活中要保持愉快的心情與積極的生活態度，這樣不僅能暢通血液，起色也會有所改善。

    痛經的緩解始終只是一時之計，痛經如何治療？這才是女性朋友們最關注的問題。只有徹底治療痛經，才不會被痛經問題困擾。由于生理期間，女性的體質比較特殊，所以痛經推行的方法是內調。中醫認為“氣行則血行，氣滯則血瘀”血瘀會致使氣血運行不暢，使毒素與黑色素難以代謝出體外，久之便會運化到皮膚表層形成色斑，令器官老化，花顏盡失。長期血瘀，會使內分泌失調從而產生痛經，經期不適，子宮肌瘤，不孕不育，卵巢萎縮等癥狀。益母草蜜膏是有益母草花粉，益母草蜂蜜，益母草精華煉制成。具有活血化瘀，調經活氣，緩解痛經，排毒祛斑，呵護卵巢等功效。此外里面含有錳，硒等多種微量元素可抗氧化，延衰老，對于調節情緒，保養皮膚皆有好處。

    百濟藥師溫馨提醒：痛經怎么緩解及如何治療，綜上所述內容已經做了詳細的闡述。月經期間女性要注意保暖，還要多吃蔬菜水果，少吃一些容易脹氣的食物，少食多餐。