有人說：手是人的第二張臉，手透露著人的性格，也透露著人的身體健康。但是在北方地區，許多人們都有這樣的苦惱：患上了灰指甲！尤其現在是春節旅游的最佳時期，人們外出時，總避免不了要伸出手，而灰指甲嚴重影響了一個人的形象。別著急！灰指甲飲食習慣幫且你從根本上治療灰指甲！ 

    百濟藥師指出灰指甲是較為難治的頑固性慢性傳染性疾病，所以治療灰指甲要從日常做起，尤其是春節旅游外出的朋友，更要注意以下幾個灰指甲飲食應注意的方面：

1、高蛋白飲食
　　高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，是灰指甲飲食中最重要的。蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。 多吃蔬菜水果：水果和蔬菜應占每日飲食的50%。

2、補充營養素
　　①蛋白質(含各種單一基酸)用量依產品標示，氨基酸是指甲的組成物，使用氨基酸較快被吸收及利用。
　　②維生素A或維生素A乳劑：用量每天分別為15000IU或每天25000IU。體內若無維生素A，則無法利用蛋白質，乳劑較快被吸收利用。
　　③啤酒酵母：用量依產品標示。含各種必需營養素，并富含蛋白質。　
　　④鈣及鎂及維生素D；用量依產品標示。它們是指甲生長所必需的營養元素。
　　⑤明膠；用量依產品標示。指甲的基本構成物。　
　　⑥鐵質；用量依產品標示。缺鐵會造成湯匙指甲和縱向突脊。
　　⑦硅(燕麥桿茶及木賊)；用量依產品指示。是頭發、骨骼及指甲所需之物。 
    ⑧維生素B添加核黃素(B2)、Bl2、葉酸缺乏維生素B，易使指甲脆弱。⑩維生素C；用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的組織發炎與缺乏維生素c有關。

百濟藥師溫馨提醒，如果春節旅游在外不方便，那么回到家可以參考以下幾種灰指甲飲食食療： 
    1．花生赤豆飲：生花生、赤小豆各如克，洗凈加水煮湯飲用。功效補血利尿。
　　2．冬瓜赤豆湯：赤小豆150克，冬瓜3肋克，共煮湯服。功效清熱解毒利尿。
　　3．花生90克，赤小豆、紅棗各60克，大蒜30克，水煎至豆爛，每日服3次。功效補血利尿殺蟲。
　　4．糯糠團：糯米糠犧、發芽小麥各等量，磨粉，加水成團，蒸熟食之，每日數個。功效健脾祛濕。
　　5．小豆加海帶煮熟，加適量白糖連湯服。功效解毒利水。
　　6．燒蘋果搗爛，每日吃1~2個。
　　7．黑豆酒：黑豆炒至冒煙，人酒密封，待涼撈出黑豆，服酒。 

    飲食習慣影響著人們的生活，甚至能夠幫助人們擺脫灰指甲。灰指甲飲食的重要性可謂是堪比任何一種藥物治療。除了以上這幾點以外，百濟藥師也提醒大家，春節旅游期間，要注重灰指甲的情況，避免在人多人雜的地方，感染他人。

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