焦慮癥自我測(cè)試

   導(dǎo)讀：很多朋友都有做過(guò)心理小測(cè)試的經(jīng)歷，心理測(cè)試不僅有一定的趣味性，還在一定程度上能幫助您有效了解自己的內(nèi)心或性格......

　　很多朋友都有做過(guò)心理小測(cè)試的經(jīng)歷，心理測(cè)試不僅有一定的趣味性，還在一定程度上能幫助您有效了解自己的內(nèi)心或性格焦慮癥自測(cè)也屬于心理測(cè)試的一種，可以幫助您判斷自己是否出現(xiàn)了焦慮癥癥狀。以下題目“是”計(jì)1分，“否”計(jì)0分：

　　1.你是否常被一些毛病，如消化不良、發(fā)疹之類所困擾?并且因此感到很煩惱?
　　2.你是否不太能忍受噪音?
　　3.你是否會(huì)因?yàn)樾∈露�常常被激�?
　　4.有了差錯(cuò)或遇到挫折時(shí)，你會(huì)感到十分不安和憂慮嗎?
　　5.如果別人取笑你，你心中會(huì)惶惶不安嗎?
　　6.外出或睡前，你是否都要好幾次查看門窗有沒有真的鎖好了?
　　7.在外出赴宴、開會(huì)等社交活動(dòng)前，你是不是會(huì)感到有些緊張?
　　8.如果朋友們要到你家來(lái)聚會(huì)，你是否會(huì)為此準(zhǔn)備上好幾個(gè)小時(shí)?
　　9.在社交場(chǎng)合中，你是否常會(huì)覺得面紅耳赤?
　　10.你很害怕認(rèn)識(shí)新朋友嗎?
　　11.為使自己平靜下來(lái)，你是否常常服用一些鎮(zhèn)靜安神藥物?
　　12.你是不是十分自我主義。
　　13.在你十分生氣或緊張時(shí)，聲音會(huì)不會(huì)出現(xiàn)顫抖的情況呢?
　　14.你是否很會(huì)害羞、臉紅?
　　15.你能不能很快地讓自己放松下來(lái)?
　　16.你是否比其他人更容易感到煩惱?
　　17.你是否總是對(duì)某種事放心不下?
　　18.你是否很容易感到坐立不安?
　　19.你是否經(jīng)常會(huì)覺得恐慌?
　　20.你是否將身邊重要文件及財(cái)物都收拾妥當(dāng)，一旦有危險(xiǎn)便可以從容離去?

　　百濟(jì)藥師溫馨提醒:根據(jù)自己實(shí)際情況進(jìn)行焦慮癥自測(cè)作答，最后統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)。如果分?jǐn)?shù)小于等于3分，說(shuō)明您擁有良好的心態(tài);如果您的分?jǐn)?shù)在4到9分之間，說(shuō)明您對(duì)情緒的自控能力比較好，但仍然有偶爾焦慮的表現(xiàn);分?jǐn)?shù)在10分以上則警示您對(duì)生活過(guò)度操心了。

　　焦慮癥心理測(cè)試

　　焦慮癥心理測(cè)試?焦慮癥心理測(cè)試你知道么?焦慮癥心理測(cè)試你了解嗎?這是由美國(guó)心理學(xué)家編制的一份測(cè)量焦慮的量表。來(lái)，自測(cè)一下，好對(duì)焦慮心理對(duì)癥下藥。請(qǐng)您閱讀下面句子，選擇最符合你感受的答案，不要用太多時(shí)間去思考。

　　1、在進(jìn)行考試時(shí)，我有信心，并且感到輕松。
　　2、在考試時(shí)，我感到心煩意亂。
　　3、考慮到考試的分?jǐn)?shù)，妨礙了我進(jìn)行考試。
　　4、遇到重要的考試時(shí)，我會(huì)發(fā)呆、楞住。
　　5、考試時(shí)，我發(fā)覺自己盡想著我能否學(xué)成畢業(yè)。
　　6、我越盡力想如何答題，我越是慌亂。
　　7、怕考得不好的念頭，干擾我不能集中注意力專心答題。
　　8、當(dāng)參加重要的考試時(shí)，我感到異常心神不安，神經(jīng)過(guò)敏。
　　9、即使對(duì)考試有了充分準(zhǔn)備，我還是感到神經(jīng)非常緊張。
　　10、在發(fā)卷之前，我就開始感到極為不安。
　　11、在考試中，我感到非常緊張。
　　12、我希望考試不要如此厲害地?zé)�擾我。
　　13、在重要的考試中，我緊張得連胃也不舒服了。
　　14、當(dāng)進(jìn)行重要的考試時(shí)，我似乎被自己擊倒了。
　　15、當(dāng)我參加重要的考試時(shí)，一直感到非常恐慌。
　　16、在參加重要的考試之前，我非常擔(dān)憂。
　　17、在考試之中，我發(fā)覺自己想著失敗的結(jié)果。
　　18、在重要的考試中，我感到自己的心跳得特別快。
　　19、在考試之后，我試圖不再擔(dān)憂它，但是做不到。
　　20、在考試中，我的神經(jīng)是那樣緊張，甚至把知道的內(nèi)容也忘記了。

　　第1題的四種選擇是：從不==4分，有時(shí)==3分，經(jīng)常==2分，總是==1分;
　　第2-20題的四種選擇是：從不==1分，有時(shí)==2分，經(jīng)常==3分，總是==4分;

　　依次將每題得分相加，即為總分。

　　百濟(jì)藥師溫馨提醒:男生總分在30分以下正常，30-35分有輕度焦慮，36-45分焦慮明顯，46分以上有較嚴(yán)重的焦慮; 女生總分在26分以下正常，27-32分有輕度焦慮，33-41分焦慮明顯，42分以上有較嚴(yán)重的焦慮。想了解焦慮癥詳情請(qǐng)咨詢百濟(jì)藥師，全國(guó)統(tǒng)一免費(fèi)服務(wù)熱線：400-101-6868，這有逾百位�？扑帋煘槟鷤�(gè)體化治療方案、提供全程安全用藥指導(dǎo)。

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