產(chǎn)后抑郁癥吃什么好

　　導(dǎo)讀：產(chǎn)后抑郁是很多產(chǎn)婦和其家人關(guān)心的話題之一，那么產(chǎn)婦如果不幸得了抑郁癥該如何在飲食方面注意呢?常用的食物有偏溫?zé)犷悾�性平類，偏寒涼類，�?qǐng)看下文，本文小編詳細(xì)為您解答。

 

　　抑郁癥患者應(yīng)常用的食物：

　　1、偏溫?zé)犷悾河卸i米、芫荽(俗稱香菜)、茴香、魔芋、大棗、橘、栗子、黑大豆、扁豆、南瓜、杏子、石榴、山楂、桃子、荔枝、胡椒、蔥、韭菜、牛肉、羊肉、蝦、海參、狗肉、雞肉等。

　　2、性平類：有玉米、黃豆、黑木耳、芝麻、花生、小白菜、卷心菜、茼蒿、洋芋、松子、李子、山藥、胡蘿卜、海蜇、鯉魚、鯽魚、牛奶、雞蛋等。

　　3、偏寒涼類：有大麥、小麥、莜麥、蘋果、香蕉、梨、柿子、黃瓜、西瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、獼猴桃、綠豆、大白菜、芹菜、菠菜、蕹菜(空心菜)、萵筍、茭白、羅卜、甘蔗、紅薯、竹筍、海帶、茄子、西紅柿、蘑菇、蜂蜜、豬肉、鴨肉、兔肉、田螺、藕等。

 

　　百濟(jì)藥師溫馨提醒:產(chǎn)后抑郁誤區(qū)

　　誤區(qū)一：患有產(chǎn)后抑郁的女性都會(huì)有虐兒傾向。

　　正解：產(chǎn)后抑郁跟產(chǎn)后精神病不同。產(chǎn)后精神病患者會(huì)對(duì)生命造成威脅，她們可能會(huì)自虐，或者虐兒。如果你感到有這種心理傾向，那么就立刻向家人和醫(yī)生尋求幫助。

　　誤區(qū)二：產(chǎn)后抑郁癥患者都會(huì)看起來很抑郁，停止照顧自己。

　　正解：你不能單從一個(gè)人的外表就看出她是否是產(chǎn)后抑郁癥的患者。產(chǎn)后抑郁癥的患者或許看起來與常人無異。她會(huì)努力使自己看起來很光鮮，并努力地化好妝之類的。通過對(duì)外表做修飾來轉(zhuǎn)移她內(nèi)心的痛苦。

 

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