長期超時(shí)工作易導(dǎo)致抑郁

   導(dǎo)讀：引起抑郁常見的原因：65%的抑郁患者其抑郁是軀體疾病的后果，如各種癌癥、腦血管意外、高血壓、冠心病、糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾�。�35%的患者抑郁是發(fā)生在軀體疾病之前，即生活事件的應(yīng)激，如親人病故、心理受挫折、工作壓力太大等，均可導(dǎo)致抑郁。

　　抑郁是一種疾病，而不是人的一種缺點(diǎn)或性格缺陷，通過自我心理調(diào)節(jié)、心理治療及適當(dāng)?shù)目挂钟羲幹委�，抑郁大多能康�?fù)。抑郁癥的發(fā)病原因很多。主要是不良的社會性和心理性因素。

　　許多人在工作中經(jīng)常加班，這可能會導(dǎo)致患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)上升。英國一項(xiàng)最新研究顯示，那些工作時(shí)間長期每天超過１１小時(shí)的人，患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)比其他人要高出很多。

　　英國倫敦大學(xué)學(xué)院等機(jī)構(gòu)研究人員在學(xué)術(shù)刊物《科學(xué)公共圖書館綜合卷》上報(bào)告說，他們調(diào)查了英國２０００多名公務(wù)員的工作情況以及心理健康狀態(tài)，結(jié)果顯示，工作時(shí)間長期每天超過１１小時(shí)的人，與每天工作７到８小時(shí)的人相比，患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)要高出兩倍多。

　　即便考慮了其他可能的影響因素，如社會經(jīng)濟(jì)地位、生活方式、工作內(nèi)容等，并隨之做出統(tǒng)計(jì)學(xué)上的調(diào)整后，這種工作時(shí)間與抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)之間的相關(guān)性仍然存在。

　　研究人員因此提醒說，人們應(yīng)注意到工作時(shí)間太長與高抑郁風(fēng)險(xiǎn)之間的相關(guān)性，在工作和生活中注意勞逸結(jié)合。

　　抑郁癥指以心境低落為主的精神狀態(tài)。常伴有各種癥狀，如焦慮、激越、無價(jià)值感、無助感、絕望感、自殺觀念、意志減退、精神運(yùn)動遲滯，及各種軀體癥狀和生理機(jī)能障礙（如失眠）。抑郁是許多疾病的主要或重要表現(xiàn)。需要說明的是抑郁不同于抑郁癥。

　　百濟(jì)藥師溫馨提醒，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等，并每天安排一段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。這些都對改善抑郁情緒非常有幫助。

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