據(jù)美國媒體報道,澳大利亞的最新的研究成果顯示,魚油可以有效地防止抑郁癥的發(fā)病。研究人員發(fā)現(xiàn),在大量食用海產(chǎn)品,尤其是全類的國家中,如日本和挪威,抑郁癥的病發(fā)率就處于極低的水平。
位于悉尼的布萊克道格學院通過對年齡在21歲至45歲之間、患有輕度和中度抑郁癥人群的研究,證實了魚油中富含的歐米茄3脂肪酸有助于治療抑郁癥。同時,在對抑郁癥病人的測試中發(fā)現(xiàn)其體內(nèi)的歐米茄3脂肪酸的水平較低也證實了這一點。研究人員稱,人腦的大約百分之六十是由脂肪構成的,其中最重要的萬分就是歐米茄3和歐米茄6脂肪酸。同時研究人員還指出,富含歐米茄3脂肪酸的魚類主要包括,鮭魚、金槍魚、沙丁魚和鯖魚。
歐米茄3脂肪酸對細胞膜的滲透性起到至關重要的作用,從而使體內(nèi)的化學物質(zhì)可以更自由地在大腦的神經(jīng)中流動。布萊克道格學院的院長格登-帕克稱,魚油幾乎不會產(chǎn)生任何副作用。只是在病人服用抗凝血劑藥物時會使血液的流速增加。