上班看電腦，下班看手機，這是很多上班族每天的生活，結(jié)果晚上睡覺時會發(fā)現(xiàn)眼睛特別酸澀，眼睛還紅紅的，有時候還會有眼癢、眼干的現(xiàn)象，這是為什么呢?

這都是因為我們看電腦看手機的時候太專注了，忘記了眨眼睛，20—40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在目不轉(zhuǎn)睛盯著變動快速的電腦屏幕時，眨眼次數(shù)會很明顯減少，每分鐘只會眨眼4-5次，這樣會造成淚液分泌嚴重不足，就出現(xiàn)了眼睛干澀癢的癥狀。敲黑板！小編開始支招了！

第一招：眨眼睛

現(xiàn)在馬上停止看電腦看手機，來一起眨眨眼睛，你會發(fā)現(xiàn)眼眶里有點濕潤的感覺，眼睛也不是那么干了哦。那有的人就會問，眨多少次合適呢?這個沒有固定的次數(shù)，小編建議您多眨一會，用淚液給眼睛做個SPA，幾次下來你一定會愛上這項運動呢！

第二招：給眼睛放個假

除了這個小運動，小編給您支的第二招就是給眼睛放個長假。咱們上班還有個周末呢，那你有沒有給眼睛放過假呢?很多人從早上醒來到晚上睡覺，這一天眼睛基本不離電子屏，眼睛根本沒有休息的時間，小編建議在工作一小時或者玩手機一小時就讓眼睛休息10-15分鐘，可以選擇站起來看一看遠處或者綠色的植物，也可以用熱毛巾敷一敷，這樣都可以讓眼睛舒服很多。

第三招：給眼睛按摩一下

第一第二招已經(jīng)可以讓眼睛暫時休息一下了，接下來的第三招，就需要給眼睛做個按摩了。這里呢小編推薦用眼比較多的人士做一做眼保健操，簡單易操作，4、5分鐘即可做完一套，這套保健操可以有效緩解視疲勞，改善眼干眼癢哦。

除了這三招，小編也建議眼干眼癢的同學備一瓶海露人工淚液，為什么小編給大家選了海露呢?

因為海露作為一種人工淚液，主要成份是玻璃酸鈉。

玻璃酸鈉是眼球中的一種主要成分，非常溫和，因為是人體中也含有的物質(zhì)，所以幾乎沒有過敏的現(xiàn)象發(fā)生。并且玻璃酸鈉具有顯著的親水能力和潤滑作用，能有效緩解長時間用眼帶來的眼干、眼澀、視疲勞等癥狀。

再一點就是因為海露不含防腐劑，市面上太多的眼藥水都含有防腐劑，長時間使用不但不會緩解大家眼干眼癢的癥狀，還會加重這些情況。海露就不一樣了，海露是采用了先進的COMOD系統(tǒng)，使其隔絕空氣，10ml的大包裝不含防腐劑也能保存三個月，更安全哦。

緩解眼干眼澀，這些方法還不趕緊收下，行動起來！

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