導讀：頸椎病的自我治療應該怎么做？目前還沒有治療頸椎病的特效藥物，但一些藥物治療頸椎病屬于對癥治療，可以使疼痛減輕。除了日常的頸椎病預防保健措施以外，百濟藥師推薦頸椎病患者使用頸痛靈膠囊輔助治療。

頸椎病是指頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起頸椎骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，刺激或壓迫頸脊髓、頸部神經、血管而產生一系列癥狀的臨床綜合征。主要表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴重者雙下肢痙攣、行走困難，甚至四肢麻痹，大小便障礙，出現癱瘓。多發在中老年人，男性發病率高于女性。

 

頸痛靈膠囊由熟地黃、制何首烏、黑芝麻、當歸、丹參、黃芪、天麻、葛根、千年健、地楓皮、枸杞子、白芍、骨碎補、威靈仙等中藥成分制成，有滋補肝腎，活血止痛的功效。用于肝腎不足、瘀血阻絡所致的頸椎病，癥見頸部疼痛，活動不利。頸痛靈膠囊口服，一次2粒，一日2次。4周為一療程。除此之外，孕婦忌服頸痛靈膠囊，高血壓病人慎用頸痛靈膠囊。

 

頸椎病的自我治療主要通過保健措施來實現，百濟藥師建議頸椎病患者可以嘗試通過以下自我治療方法來達到保健效果。

1、保持正確站姿。抬頭挺胸、收下巴、不駝背，側面看，頭部不向前超出肩膀。

2、運動前，尤其游泳、羽毛球、跳舞前，要做完6個方向的脖子伸展運動;坐翻滾列車時頭部要緊貼椅背，避免甩傷頸部。

3、落枕或被東西擊到脖子時，最好冰敷10—15分鐘，再用熱敷。無法交替敷時，要持續冰敷。

4、睡覺也要姿勢準確。枕頭除了要軟硬適中，脖子要睡在枕頭上，并且使額頭與下巴齊高，才能完整支撐頸椎。

5、電腦族每小時起來活動1次筋骨。立即動手設定你的電腦模式，時間一到就強迫自己換換姿勢。使用電腦時，記得讓屏幕畫面位于眼睛水平以下12—25度。

6、感覺脖子僵硬疼痛，千萬不要甩脖子，用熱毛巾敷10—20分鐘，就可以使頸部肌肉快速獲得放松。

 

百濟藥師溫馨提醒：頸部最怕受涼，無論冬夏，都要注意保暖。頸椎病的自我治療，大家還可以學學“5分鐘頸椎操”：端坐，做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、后縮、環繞動作，動作要輕 緩、柔和，做5分鐘即可。

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