中年人如何治療鈣缺乏？

   導(dǎo)讀：中老年人的機(jī)體機(jī)能都逐漸下降，體能恢復(fù)功能與年輕人比起來(lái)要差，所以，在面對(duì)鈣缺乏這樣的病來(lái)說(shuō)，治療方法也是不盡相同的。那么，中老年人到底要怎么治療呢？

人體衰老是自然規(guī)律，與遺傳、環(huán)境、生活方式、醫(yī)療條件等有關(guān)，最新醫(yī)學(xué)研究證明，衰老也與缺鈣有關(guān)。人體細(xì)胞的全部功能即分泌、收縮、興奮、擴(kuò)散、分化都取決于細(xì)胞外鈣的濃度梯度；衰老的表現(xiàn)也是鈣濃度梯度改變的結(jié)果。缺鈣就是這種改變的直接原因。補(bǔ)鈣可以減弱這種鈣濃度梯度的變化，對(duì)延緩衰老的進(jìn)程起到很大的作用。

 

在選擇補(bǔ)鈣品時(shí)要注意以下幾個(gè)問(wèn)題：

1，鈣含量：中老年人每天應(yīng)補(bǔ)充600毫克鈣，分兩次服用，每次服300毫克（因?yàn)橹欣夏昶毡槲杆彷^缺乏，一次服用量過(guò)大可能會(huì)出現(xiàn)胃不舒服）。

2，選擇以碳酸鈣為原料的補(bǔ)鈣品，并且其中要含有維生素D（可以幫助鈣吸收）。

3，一定要選擇見(jiàn)效快、效果明顯的補(bǔ)鈣品。

4，要確認(rèn)自己的骨量是否正常，必需在半年至一年內(nèi)定期測(cè)定骨量。如發(fā)現(xiàn)骨量減少而可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥發(fā)生時(shí)，就需要給予增加骨量的藥劑，以盡可能的緩和骨量進(jìn)一步減少。

5，同時(shí)要量力而行的增加運(yùn)動(dòng)量，曬曬太陽(yáng)，飲酒、吸煙要適度，對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松癥是非常重要的。

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒：中老年人要更加懂得愛(ài)護(hù)自己的身體，科學(xué)保健，方能長(zhǎng)命百歲。更多詳情請(qǐng)致電400-101-6868。

 

TAG：鈣缺乏 鈣缺乏的治療