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腦血管疾病常識
青年人也同樣易患腦卒中等心腦血管疾病!
來源: 百濟(jì)藥房藥訊 作者:百濟(jì)動態(tài) 瀏覽:
發(fā)布時間:2011/7/1 4:25:00
腦梗塞
老年人多見,但年輕人也不可不防,臨床上這樣的情況并非少見。青年
腦卒中
患者普遍存在體態(tài)偏胖、運(yùn)動量小、經(jīng)常吸煙、酗酒、熬夜等共同特點,少數(shù)患者是在連續(xù)幾天工作或加班時突然發(fā)病。
年輕的上班族要預(yù)防腦梗塞,應(yīng)該有規(guī)律地參加體育鍛煉、平衡膳食,并要多吃蔬果、遠(yuǎn)離煙酒,不過度熬夜,要學(xué)會緩解生活和工作中的壓力,一旦突然有頭疼、頭暈、肢體麻木等癥狀就應(yīng)及時就醫(yī)。
針對青年腦卒中的現(xiàn)象,要做好以下7點防治工作:
1、將血壓控制在一個合理水平。血壓過高,易使腦內(nèi)微循環(huán)瘤及粥樣硬化的小動脈破裂出血;血壓過低,腦供血不全,微循環(huán)淤滯時,易形成腦梗塞。
2、講究精神心理衛(wèi)生。因為許多腦卒中的發(fā)作,都與情緒激動有關(guān)。
3、減肥。肥胖是公認(rèn)的腦卒中的危險因素之一。
4、科學(xué)合理飲食。要以低脂肪低熱量,低鹽飲食為主,同時要有足夠優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素及微量元素。
5、及時治療
糖尿病
、冠心病、肝腎功能不全等疾病。
6、適度的體育活動有益健康。
7、養(yǎng)成睡前飲水的習(xí)慣。晚上飲水可以降低血黏度,維持血流通暢,防止血栓形成。
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