導(dǎo)讀：低血壓在年輕的女性中較為多見，頭暈、頭痛、易疲勞等是常見的表現(xiàn)，容易被忽視，下面和百濟(jì)藥師一起來看看低血壓的飲食吧。

    低血壓患者應(yīng)講究合理搭配膳食，葷素兼食，以保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)。

    常食一些具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦作用的蓮子、桂圓、大棗、桑椹等食物，對(duì)提高血壓和機(jī)體健康水平有益;伴有貧血癥的患者，宜適量多食豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、豆類、紅糖及新鮮蔬菜、水果等，以有利于糾正貧血，增加心排血量，提升血壓。

    伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、辣椒、醬、糖、胡椒、啤酒、葡萄酒等;與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。

    氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克。含膽固醇較多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。還可以食用一些生姜及其制品，生姜含揮發(fā)油，能刺激胃液分泌，興奮血管，促進(jìn)消化，有健脾作用，常吃生姜對(duì)治療低血壓有一定好處。健康人經(jīng)常口嚼生姜1g(不咽)或姜糖，可使收縮壓升高1.4kPa(11mmHg),舒張壓升高1.8kPa(14mmHg)，還可在飲食中加入姜絲、姜末等，亦可用姜泡茶飲用。

    另外，低血壓患者應(yīng)禁忌的食物有：
    1、胡蘿卜：胡蘿卜含有琥珀酸鉀鹽，可使尿中排鉀增多，血壓降低，故應(yīng)少食;
    2、西紅柿：有降低血壓的功效，故應(yīng)少食;
    3、山楂：有降血壓功能，忌多食。
    4、荸薺、、蜂王漿均有降血壓作用，故應(yīng)忌食。
    5、生冷、寒涼、破氣食物：如菠菜、芹菜、西瓜、冬瓜、赤小豆、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食物應(yīng)忌食。

    百濟(jì)藥師溫馨提醒：更多的健康咨詢可撥打百濟(jì)新特藥房的全國免費(fèi)服務(wù)熱線400-101-6868進(jìn)行咨詢，百濟(jì)藥師將為你提供詳細(xì)的解答。

TAG：低血壓 低血壓飲食