乳腺癌手術后如何進行康復鍛煉？

　　乳腺癌手術后的康復鍛煉主要包括兩個方面：一是上肢功能鍛煉；二是消除上肢水腫。
 　(1)簡單易行的上肢功能鍛煉
　　①局部按摩：用對側手掌輕壓手術疤痕的上下左右，推動皮膚進行按摩，以促進局部血液循環，使緊張的皮膚得以松弛；
　　②肩部運動：上肢自然下垂，以肩部為中心，上肢做前后左右運動，活動程度及運動量逐漸加大，以局部不產生疼痛為度。
　　③外展運動：兩手握拳，兩上肢向外做平舉外展運動，重復多次，然后兩手手指交叉，置于腦后，兩肘努力向后振動，使胸壁皮膚受牽拉，一張一弛；
　　④摸高運動：面壁而立，盡力用手摸及壁的某一高度，做下標記。這樣，可使上肢皮膚因牽拉而變得松弛。
　 (2)預防上肢水腫發生，促使水腫消退
　　①抗感染(抗炎治療)：減少或避免腋窩積液及傷口感染；
　　②加強上肢功能鍛煉：促進淋巴、血液回流；
　　③避免患肢過久下垂：平時注意抬高患肢，睡覺時用枕頭將手臂墊高；
④對腫脹嚴重的病人可用繃帶包扎，壓迫患肢。



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