血壓正常值是多少 電子血壓計怎樣測量血壓呢

　　血壓正常值是多少呢？ 電子血壓計怎樣測量血壓呢血壓正常值是多少呢？現在高血壓人群越來越多了，我們需要清楚了解自身的血壓情況，預防疾病的產生。電子血壓計就可以幫助到大家。那么，電子血壓計怎樣測量血壓呢？下面向大家介紹。

　　按照世界衛生組織(WHo)建議使用的血壓標準是：凡正常成人收縮壓應小于或等于140mmHg(18．6kPa)，舒張壓小于或等于90mmHg (12kPa)。下面向大家介紹一些使用血壓計的方法和它的原理。

　　1、使用電子血壓計測量血壓前應休息10-15分鐘，以消除疲勞及興奮。運動后則必須休息30分鐘。室內環境溫度應保持在20℃左右。測量血壓前先作3-4次深呼吸。躺著測量和坐著測量血壓時，血壓值是不同的。

　　2、、高血壓患者需定時監測血壓，最好每次都能定時間、定部位、定體位進行測量，把所測量的血壓值記錄下來，以便對照，進行自我健康保健。

　　3、測量血壓前，手臂上臂最好裸露出來，也不能把長袖袖子卷起來造成壓迫上臂血管，而造成血壓值不準確;4、取坐位，手掌向上平伸，肘部位于心臟水平，上肢胳膊與身軀呈45°角，手放輕松勿握拳;5、將袖帶平整地纏繞于上臂中部(不能纏在肘關節部)。袖帶的下緣距肘窩約1-2cm。袖帶卷扎的松緊以能夠剛好插入一指為宜。纏得過緊，測得的血壓偏低;而過松則偏高。袖帶的膠管應放在肱動脈搏動點;6、測量血壓的時候不要說話，不要屏住呼吸，要自然呼吸;7、測血壓需一次完成，若未完成則應松開袖帶，休息2～3分鐘再重新測量;8、測血壓過程中如發現血壓有異常，應等待一會再重測。

　　9、開始測量血壓時可雙臂血壓皆測量，如果雙臂血壓不同，通常左臂的血壓值會略高于右臂，記錄時應以高的測量數據為準。

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