美麗的容顏是人們都想擁有的，而痘痘簡直是美麗的克星，痘痘比較喜歡長在臉部以及背部，長在背部可以有衣服遮擋著，而臉上長痘痘是難以遮擋啦，除非天天帶口罩，這有點不切實際啦。臉上長痘了，不僅影響容顏更影響心情，長痘了心情也是容易變差的，對于這煩人的痘痘很多人表示都束手無策啦，或許你沒有掌握到真正的方法或者處理不當(dāng)。對于臉上長痘怎么辦?學(xué)會這幾招讓你少長痘！下面跟隨小編一起來了解一下吧：

　　臉上長痘怎么辦?第一招：調(diào)整心態(tài)

圖：網(wǎng)絡(luò)

　　很多人臉上長痘了就開始很憂傷，失去了自信，但長期這樣下去對于消除痘痘是沒有幫助的，首先要學(xué)會接受好自己臉上長痘痘的事實，不能整天對著鏡子發(fā)愁。長痘痘的原因有很多，有些人長痘痘是因為工作或者學(xué)習(xí)的壓力，所以，如果我們要學(xué)會緩解壓力，調(diào)整好自己的心態(tài)，這樣子我們身心就能夠放松。要堅信只要有耐心，就會慢慢好起來的。

　　臉上長痘怎么辦?第二招：調(diào)整飲食

　　痘痘可以由于飲食不當(dāng)誘發(fā)，所以臉上長痘了在飲食方面的調(diào)理是要做好的，要知道哪些食物是不能多吃的，日常生活中，很多人喜歡吃零食，或者是燒烤辛辣油炸類的食物，暴飲暴食，這樣子很容易導(dǎo)致我們體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，甚至?xí)��?dǎo)致痘痘，并且會反復(fù)的復(fù)發(fā)，所以我們要調(diào)整日常的飲食習(xí)慣，要適當(dāng)多吃蔬菜和水果，幫助痘痘消沉，也減少痘痘發(fā)生的機會。

圖：網(wǎng)絡(luò)

　　臉上長痘怎么辦?第三招：正確清潔

　　臉上長痘了很煩人，人們都會很多去留意它，想它快點消失，很多長痘之后就會經(jīng)常用手去觸碰它，其實這樣子是很不衛(wèi)生的，痘痘也不會因此減少反而加重，所以我們要學(xué)會清潔面部，保持面部整潔度。清潔的時候也要注重方法，選擇正確的清潔方法。洗臉的時候可以選擇用溫水，水溫太高或者太低都容易會刺激痘痘。潔面乳要選擇溫和型的，這樣子對皮膚刺激不會太大。

　　臉上長痘怎么辦?第四：勤洗枕巾

　　每天晚上睡覺那么長時間，和我們的臉最貼近的莫過于枕頭了，如果枕頭的衛(wèi)生做的不好，細(xì)菌滋生多了，我們的臉也容易受到影響的，細(xì)菌螨蟲也是可以誘發(fā)痘痘的，所以做好衛(wèi)生工作是很重要的，每天休息的時候要和枕頭接觸那么長時間，所以，臉部接觸的枕巾和枕頭要干凈。建議枕巾一個星期洗一次，枕頭和枕巾要經(jīng)常拿出去曬一曬，這樣子才能防止細(xì)菌滋生。

圖：網(wǎng)絡(luò)

　　對于臉上長痘痘的一些常見因素也可以多加了解一下的，做好預(yù)防工作，皮膚長痘的原因有很多，想要保護好皮膚就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要做好面部清潔，這樣子才能防痘痘加重。同時在飲食和睡眠方面也要下功夫。內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致痘痘發(fā)生的一大因素，尤其表現(xiàn)在性激素的分泌失調(diào)，當(dāng)人體內(nèi)雄性激素分泌過多時，往往會因為引起皮脂腺過度活躍，從而分泌出較多的油脂，這就為痤瘡桿菌的繁殖創(chuàng)造了先決條件，導(dǎo)致毛孔炎癥，這時痘痘就要頻繁地冒出了。

　　以上這幾招你都學(xué)會了嗎?很多看似簡單，實際做起來也是比較難的，很多時候需要人們持之以恒的進行，如保持良好的生活習(xí)慣，如果發(fā)現(xiàn)自己存在一些容易導(dǎo)致痘痘發(fā)生的習(xí)慣要注意及時改正啦，有空的時候多運動運動，增強下自身的體質(zhì)，做好肌膚的每日清潔，不讓痘痘影響了美麗的人生。

TAG：痤瘡 青春痘 痤瘡預(yù)防