抑郁癥的飲食調養方法是什么

　　1、高蛋白高纖維高熱能為主：長期的失眠使你消耗大量的能量，及時補充營養有利于疾病的康復，建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，并注意服食潤腸的食物，以保持大便的通暢。

　　2、補充足量的水分：維持臟腑正常需要，潤滑腸道，利二便，促進體內有害物質的排泄。

　　3、辛辣腌熏食物忌過量：忌食過量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，因引發失眠(失眠【譯】是指無法入睡或無法保持睡眠狀 態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病)的病因較多，所以患者應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物。

　　4、堅強體育鍛煉。秋及時進行各種運動鍛煉的好時機，如跑步能使精神愉快。

　　抑郁癥患者一定要注意多吃一些清淡的食物，要多進行一些適宜的體育鍛煉，做好疾病的治療工作。以上就是關于抑郁癥患者飲食禁忌的介紹，要注意平時做好疾病的治療工作。

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