抑郁癥食療有助改善抑郁癥狀

   導讀：藥物治療、心理治療、物理治療，都是治療抑郁癥的常用方法，通過抑郁癥食療，也是改善抑郁癥癥狀的有效途徑之一。抑郁癥食療吃什么食物好呢？百濟藥師為您詳細介紹。

診斷一旦確立，即應制訂合理的整體治療方案：在急性期時，首要的是采取有力措施，盡早地減輕患者的痛苦，緩解癥狀，控制發作；在急性發作期控制癥狀達到康復后，應長程治療，包括防止復燃、預防復發，改善預后。抑郁癥的治療方式包括藥物治療、心理治療、物理治療。此外，抑郁癥食療方法有助于患者的康復。

 

抑郁癥食療，多吃以下食物：

 

1、深海魚類

深海魚類中的脂肪酸與一些抗抑郁藥物中的碳酸鋰具有類似功效，可以協助機體阻斷神經傳導途徑，加強血清素的分泌量，從而有效緩解患者的抑郁情緒。

 

2、南瓜

南瓜是一種可以制造好心情的食物，因其含有豐富的維生素B以及鐵元素，可以輔助機體將儲存的血糖轉變為葡萄糖，為腦部提供燃料，幫助機體維持旺盛的精力，預防抑郁癥的發生。

 

3、大蒜

大蒜是抑郁癥患者應經常攝入的一種食物，因大蒜中所含的大蒜素可以有效緩解患者的疲倦感和焦慮不安情緒，抑制暴躁易怒的情緒，對于維持機體平和心態有很好的輔助作用。

 

4、蘋果

蘋果是一種有助于抑郁癥患者減輕疲乏倦怠感，增強自信心和意志力的食物，可經常食用，可以保持充沛體力。

 

5、菠菜

菠菜中含有豐富的葉酸，能夠維持大腦的血清素含量，舒緩患者的憂傷心情，是輔助治療抑郁癥的一種優選食物。

 

6、香蕉

香蕉中不僅含有豐富的色氨酸和維生素B，還含有一種生物堿物質，能夠有效緩解患者的低落情緒，振奮精神，抑郁癥患者可經常食用。

 

雖然抑郁癥食療有助于改善患者的抑郁癥狀，但抑郁癥食療只是一個輔助手段，藥物和心理治療才是主要的治療方法。治療期間，患者應遵醫囑按時服藥，并定期隨訪。咨詢熱線：400-101-6868。

TAG：抑郁癥食療 抑郁癥