導讀：工作時間長的上班族易受抑郁癥影響。工作調查問卷顯示，66名受訪者表示曾經歷憂郁時期，約占總人數的3.1%；但若長時間工作者是享高薪、具挑戰性工作的男性，罹患憂郁癥比例較低。

許多工作時間比較久的上班一族常常深有感觸。因為上班壓力大，下班后基本上就是累得倒頭就睡了，周末也很少出去，都是宅在家里，購物基本靠上網，吃的、用的、穿的，能網購就都網購。戶外休閑活動也很少，大概半年會和朋友們一起去喝個茶，春天一次，秋天一次。許多人都覺得現在這樣的狀態會老得很快。

 

正是這樣的一種工作與生活方式，正導致越來越多的人患上抑郁癥。一項工作調查問卷顯示，66名受訪者表示曾經歷憂郁時期，約占總人數的3.1%;但若長時間工作者是享高薪、具挑戰性工作的男性，罹患憂郁癥比例較低。研究人員認為，可能是因高收入能緩和心中憂郁情緒，且有來自下屬的支持。從事高薪職業的女性患憂郁癥的概率較高，因為除了工作以外，她們可能還要承擔 其他多種責任，當必須兼顧工作和家庭、財務的雙重問題時，得到憂郁癥機率的可能性也更大。

 

在職場人愈發感受到壓力的今天，抑郁癥人群也正在努力用各種積極的方式抵抗工作對生活形成的壓力。每個職場人的內心世界中都有一個調試器，不斷將個人內心世界調整平衡。當我們看到過勞死、抑郁癥自殺等極端事件時有發生的時候，也看到大多數職場人正在以此為戒，通過對環境的不斷適應轉化更多的正能量。人與人之間的能量傳遞是明顯的，特別是負能量，因此選擇積極的事兒、積極的人、積極的心態是實現內心平衡的重要基礎。

 

百濟藥師溫馨提醒：合理的分配自己的生活與工作的時間，經常有規律地運動、并常懷一顆感恩的心等等，都是讓您遠離抑郁癥的方法。

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