選擇失眠藥物一定要慎重

來(lái)源：百濟(jì)藥房藥訊作者：百濟(jì)動(dòng)態(tài) 瀏覽：發(fā)布時(shí)間：2013/2/27 8:18:00

導(dǎo)讀：生活在都市中的每個(gè)人都有著巨大的壓力，失眠、神經(jīng)衰弱等精神也不斷的困擾著這些人群。失眠的危害很大，長(zhǎng)期以往會(huì)造成嚴(yán)重的精神障礙，應(yīng)當(dāng)及早地進(jìn)行藥物治療。

短期服用適當(dāng)?shù)陌裁咚幬铮梢跃徑鈬?yán)重失眠的困擾，有利于恢復(fù)正常睡眠。至于如何選擇適當(dāng)?shù)陌裁咚帯⒑螘r(shí)停服、停藥后可能出現(xiàn)的反應(yīng)和對(duì)策等，是需要醫(yī)生指導(dǎo)的。對(duì)于新藥的研發(fā)、上市，失眠患者不能過(guò)于熱衷。

選擇失眠藥物一定要慎重，應(yīng)選擇：

1、藥物吸收迅速，能快速起效誘導(dǎo)入睡。藥物清除半衰期適宜，能維持成人正常7—8小時(shí)的睡眠。

2、藥物無(wú)體內(nèi)蓄積，不良反應(yīng)少。藥物殘留效應(yīng)小，不影響次日的生活、工作。

3、藥物無(wú)成癮性，不產(chǎn)生生理依賴性。藥物耐受性良好，可以維持療效。

4、停藥不產(chǎn)生戒斷反應(yīng)，使療程縮短。一直以來(lái)科學(xué)家們也沒(méi)有停止過(guò)對(duì)安全的鎮(zhèn)靜催眠藥的開(kāi)發(fā)腳步。因此療效確切、作用全面、安全性高的新藥近年不斷涌現(xiàn)，成為臨床治療的新選擇。

如果你想睡得好，你應(yīng)考慮下列幾點(diǎn)建議。

1、盡可能早一點(diǎn)吃晚飯最后一餐熱的晚餐最好在七點(diǎn)之前吃。吃晚餐與上床睡覺(jué)之間至少間隔3小時(shí)。禁止上午和晚上喝含咖啡因的飲料。

3、晚上不要吃難以消化的食物特別是甜而油膩的點(diǎn)心如巧克力或餅干和檸檬汽水等。少吃會(huì)脹氣的食物若是敏感的人，晚上應(yīng)避免吃一些會(huì)脹氣的食物如：豆莢、洋蔥、生菜沙拉和全谷制品，因?yàn)槎亲用洑鈺?huì)睡不好覺(jué)。

4、可選些容易消化的東西吃些水果、沙拉、面包夾瘦肉片或吃一點(diǎn)奶酪。吃了這些容易消化的食物之后，碳水化合物就會(huì)促使血清素釋放，進(jìn)而促進(jìn)睡眠。

5、常食牛奶加蜂蜜。牛奶帶來(lái)色氨酸，蜂蜜帶來(lái)葡萄糖，這些都是促使血清素起動(dòng)、引起睡眠的最好的先決條件。

百濟(jì)藥師溫馨提醒：對(duì)于癥狀較為嚴(yán)重的失眠患者，通過(guò)以上治療失眠小竅門的做法之后仍然嚴(yán)重失眠，建議尋求醫(yī)生幫助，通過(guò)失眠藥物等方法治療。詳細(xì)用藥請(qǐng)咨詢百濟(jì)專科藥師，服務(wù)熱線：400-101-6868。

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