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抑郁癥測試
- 來源： 新特藥房藥訊 作者：新特藥房 瀏覽： 發(fā)布時間：2005/9/15 16:05:00
[自測]
你有無抑郁癥？
目前，國際上一般用下述9個標準來確認重度抑郁癥，你可以按個人實際情況自測一番。
□ 每天大部分時間心情抑郁。
□ 每天大部分時間對所有或大多數(shù)平時感興趣的活動失去了興趣。
□ 體重顯著下降或增加（正常體重的5%），食欲顯著降低或增加。
□ 每天失眠或睡眠過多。
□ 每天精神亢奮或萎靡不振。
□ 每天感到疲勞，缺乏精力。
□ 每天感到自己沒有價值，或者自罪自貶。
□ 每天注意力和思考能力下降，做決定時猶豫不決。
□ 常常想到死，嚴重時有自殺的具體計劃，甚至有過自殺行為。
如果在連續(xù)2周內(nèi)，表現(xiàn)出上述癥狀中5個以上（至少包括癥狀1和2中的一個），而且這些癥狀是以前沒有或極輕的，同時排除藥物或軀體疾病的影響，則基本上可以確認為重度抑郁癥。
專業(yè)指導(dǎo)：
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神心理科潘集陽主任
抑郁癥幾大表現(xiàn)
情緒表現(xiàn)
·情感低落：患者自感心境不佳，充滿憂愁和絕望，悲觀厭世，大有度日如年，生不如死的感覺；
·思維遲緩：自感腦力遲鈍，聯(lián)想困難，記憶力減弱，回答問題緩慢，主意低沉，言語少，甚至緘默不語；
·精神運動性抑制：在情緒低落的基礎(chǔ)上整個精神活動普遍受到抑制，工作、學(xué)習(xí)、生活的積極性和主動性降低、活動減少，反應(yīng)遲鈍，嚴重時終日不言不動，但也有部分患者伴有嚴重的焦慮癥狀，出現(xiàn)自殺觀念及行為。
身體表現(xiàn)
·失眠早醒，對食物和性生活失去興趣；
·經(jīng)常感到疲倦，頭部、背部、胸部和胃癌疼痛（并非肌體的原因，而是主觀上的自我感覺）；
·體重減輕。
[藥物一瞥]
抗抑郁藥掃描
抗抑郁藥主要分為傳統(tǒng)類（三環(huán)類）和新型藥（5-羥色胺類等）。主要治療情緒低落、心情抑郁、悲觀消極，用藥后可以使情緒振奮，提高情緒，增強思維能力及使精力好轉(zhuǎn)。
·禮來“百優(yōu)解”：選擇性5-羥色胺再回收抑制劑（SSRIs）類藥物，于1995年在中國上市。目前，百優(yōu)解是中國處方量最大的抗抑郁藥物，已成為所有抗抑郁藥物的“金標準”。
·葛蘭素史克“帕羅西汀”：具有抑郁神經(jīng)遞質(zhì)——5-羥基色胺（5—HT）攝入作用。
·西安楊森“喜普妙”：也稱西酞普蘭片，一種新型的選擇性5-羥基色胺（5—HT）的攝取抑制劑。
·歐加農(nóng)“瑞美隆”：于1994年上市，全球第一個去甲腎上腺素能和五羥基色胺能抗抑郁藥（NaSSA），活性成分為米氮平，通過雙重作用來調(diào)整大腦中化學(xué)遞質(zhì)的失衡，而這種失衡被認為正是引起抑郁癥的原因。
[Tips]
抑郁癥易侵襲誰？
A 青年人
由于已經(jīng)步入社會或取得一定的社會地位，責(zé)任比較大，因此患抑郁癥的比例最高。
B 絕癥患者
長時間患病，尤其是癌癥患者最容易得抑郁癥�；忌习┌Y后容易造成性格孤僻，進而患上抑郁癥，而抑郁癥會降低免疫力，從而使病情更加惡化。
C 教師、記者、警察等職業(yè)
因為從事這類職業(yè)高強度、壓力大，如果心理調(diào)節(jié)不當，很容易被抑郁侵襲。
D 孕婦或初為人母的女性
這是因為很多女性還沒有做好當媽媽的心理準備，易得產(chǎn)后抑郁癥。通常這樣的抑郁癥不會持續(xù)很長時間，因為只要在治療中讓她們體會到做媽媽的喜悅，就很容易治愈。
E 發(fā)生婚外戀的人
他們通常瞞著配偶和家人，心理上很容易進入疲憊期，而一旦被發(fā)現(xiàn)，家庭出現(xiàn)矛盾卻不能處理，這時就很難支撐起自己。
F 性生活不和諧者及ED患者
ED與抑郁癥非常容易并發(fā)，ED患者由于性交能力引起的焦慮、自尊心受傷以及人與人關(guān)系的破壞，常導(dǎo)致抑郁；反過來，抑郁癥本身及很多治療藥物均有可能造成ED。研究表明，25%的ED患者報告患有抑郁癥和焦慮癥，抑郁癥患者ED發(fā)病率為25%—90%。這類病人都以ED藥物治療來改善勃起功能，從而建立信心，減輕抑郁癥狀。
[方法論]
預(yù)防抑郁這樣做
1 自我調(diào)節(jié)：最為關(guān)鍵
·養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
各個年齡的軀體疾病、酗酒、吸毒、亂用藥等不良生活方式，都可能導(dǎo)致抑郁發(fā)病，應(yīng)自覺防止這些“體因性”的因素侵害自己。要均衡飲食，保持戶外運動。
·適時制定計劃
每天晚上睡覺以前，考慮明天干什么，制定第二天的行事計劃。但不能定得太高，也不要太低，必須留有充分余地，這樣每天都可以順利完成計劃。每天的小小進步能讓自己積累自信。
·肯定自己
每天早上睡覺以前，肯定自己一天的成績和進步，盡量少想消極的東西。最好能寫日記，記錄生活中美女的體驗，進步和成績。這樣能保持對生活的新鮮感，并能檢視自己的情緒變化。
·學(xué)會傾訴
不要把不如意的事情，心中的憤怒堆積下來，而要選擇可以信任的對象傾訴，或者選擇其他適合自己的方式發(fā)泄，比如有氧運動、逛街、看書，在這些活動中放松自我。
·增強自我抵抗力
由精神刺激引起的一大組“心因性”抑郁癥，從根本上消除刺激源不可能，但學(xué)會增強對刺激的抗力，加強心理免疫的能力，可以大大降低抑郁癥的發(fā)病率。
2 家人支持：不可或缺
保持家人之間日常的良好溝通，遇到煩心事或者工作，生活上的難題要向家人傾訴或?qū)で蠹胰说膸椭�；有抑郁傾向的人，在家人親情的滋潤下，或許很快就可以擺脫抑郁困擾。
3 社會支持：不可小看
改善人際關(guān)系，增加社會交往等，有助于降低抑郁癥病程慢性化的幾率。朋友、同事的精神支持，適時的鼓勵，一次深刻的交談，特別是來自好友的關(guān)心、尊重，可以改變自己的不良認知和提高適應(yīng)能力，有助于改善人際關(guān)系和培養(yǎng)良好的心態(tài)。
[提示]
診斷標準
◎兩個主要標準：情緒低落，心情抑郁。
◎四個附加標準：睡眠不好，食欲不振，自殺念頭，焦慮不安。
普通人偶爾都會出現(xiàn)的短暫抑郁情緒并不意味著你患上了抑郁癥，具體標準要由專科醫(yī)生判斷，如果以上六項情況連續(xù)持續(xù)2周以上，則可懷疑患有抑郁癥，應(yīng)向醫(yī)院求診。
TAG：抑郁癥 用藥 測試
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