神經(jīng)衰弱的治療方法，運(yùn)動(dòng)結(jié)合休息

   導(dǎo)讀：在如今的現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都承擔(dān)著或大或小的壓力，但壓力超出個(gè)人心理負(fù)荷能力的時(shí)候，往往容易引起心理神經(jīng)疾病等。神經(jīng)衰弱的治療方法有哪些呢？本文將主要對(duì)老年人神經(jīng)衰弱的治療方法做一詳細(xì)介紹。

許多老年人上了一定年紀(jì)之后，隨著年齡的增長(zhǎng)，人們的身體狀況、精神狀態(tài)都可能會(huì)越來(lái)越差，精神方面的疾病也在這個(gè)時(shí)候趁虛而入了，如神經(jīng)衰弱。老年人神經(jīng)紊亂癥狀長(zhǎng)期存在，雖然不會(huì)直接危及生命，但卻可以直接導(dǎo)致循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)及生殖系統(tǒng)等方面的多種疾病，以致影響他們的身心健康和正常的生活。神經(jīng)紊亂出現(xiàn)時(shí)，人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能減退，從而出現(xiàn)頑固性疾病

 

老年人神經(jīng)衰弱的治療方法有哪些呢？

 

一、家人和朋友要多給予患者關(guān)心，幫助老年患者找到引起神經(jīng)衰弱的真正原因，并為患者克服不利因素提供方便。

 

二、患者要休息與活動(dòng)相結(jié)合。神經(jīng)衰弱的治療方法有哪些？運(yùn)動(dòng)與休息的雙結(jié)合是關(guān)鍵。鼓勵(lì)患者參加豐富多彩的文體活動(dòng)，如跳舞、聽(tīng)音樂(lè)會(huì)、打乒乓球、練太極拳等。使患者的大腦從緊張、焦慮中解放出來(lái)，得以松弛，有助于恢復(fù)紊亂了的功能。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是為了得到更好的休息。

 

三、要讓老年患者正確認(rèn)識(shí)疾病，樹(shù)立起戰(zhàn)勝疾病的信心。要認(rèn)識(shí)到它是完全能夠治愈的，并不會(huì)留任何后遺癥。消除對(duì)病的焦慮和恐懼，明確的告訴患者得了神經(jīng)衰弱怎么辦，從而阻斷焦慮與神經(jīng)衰弱其他癥狀相互影響的惡性循環(huán)，使癥狀減輕。

 

此外，一項(xiàng)最新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，某些食物可以非常有效地減少壓力。比如含有DHA的魚(yú)油，鮭魚(yú)、白鮪魚(yú)、黑鮪魚(yú)、鮐魚(yú)是主要來(lái)源。此外，硒元素也能有效減壓，金槍魚(yú)、巴西栗和大蒜都富含硒。維生素B家族中的B2、B5和B6也是減壓好幫手，多吃谷物就能補(bǔ)充。工作的間隙，可以來(lái)一杯冰咖啡，能夠很好的舒緩心情。在飲食上下點(diǎn)工夫，可謂舉手之勞。

 

但要提醒的是，飲食仍應(yīng)健康合理的安排，飯局應(yīng)酬不能太多，合理的規(guī)劃好家中老人的日常飲食。如您對(duì)老年人神經(jīng)衰弱的治療方法仍有不解或疑問(wèn)，請(qǐng)致電400-101-6868統(tǒng)一服務(wù)熱線，咨詢(xún)百濟(jì)藥師。

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