在戒煙的人們很“容易生病”?

來(lái)源：百濟(jì)藥房藥訊作者：百濟(jì)動(dòng)態(tài) 瀏覽：發(fā)布時(shí)間：2011/5/30 10:21:00

　　尼古丁與其他成癮物質(zhì)如海洛因、可卡因等一樣，在大腦中樞尼古丁與尼古丁膽堿樣受體結(jié)合，導(dǎo)致多巴胺釋放的增加，進(jìn)而帶來(lái)平靜和愉悅感，滿(mǎn)足心理需要。尼古丁與受體競(jìng)爭(zhēng)性結(jié)合使得受體激活延長(zhǎng)，受體脫敏及上調(diào)；當(dāng)尼古丁水平下降時(shí)，引起受體高應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致覓藥行為。吸煙者戒煙后，血液中尼古丁濃度降低，加上心理和行為習(xí)慣的原因，嘗試戒煙者可能會(huì)訴說(shuō)由于停止吸煙，他們出現(xiàn)的種種不適，如渴望吸煙、煩躁不安、抑郁、緊張、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障礙等癥狀，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為戒斷癥狀群。戒斷癥狀的本質(zhì)是尼古丁依賴(lài)和心理依賴(lài)。戒斷癥狀在戒煙后幾小時(shí)內(nèi)即會(huì)出現(xiàn)。

　　戒煙后容易出現(xiàn)戒斷綜合征，大部分人會(huì)誤以為“容易生病”，實(shí)際是尼古丁突然撤斷后出現(xiàn)反應(yīng)。但是戒斷癥狀是暫時(shí)的，是人體機(jī)能逐漸恢復(fù)到不吸煙狀態(tài)的自身調(diào)整的過(guò)程，在戒煙后的第1周最為嚴(yán)重，多數(shù)在3～4周后逐漸減弱至消失。

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，確實(shí)會(huì)遇到長(zhǎng)期吸煙者戒煙后很快檢出肺癌的例子。但患肺癌的真正原因并非由戒煙所致，而是因?yàn)槲鼰煻嗄辏瑹煵葜械挠泻ξ镔|(zhì)長(zhǎng)年累月對(duì)身體造成損害的累加結(jié)果。大量人群流行病學(xué)研究顯示，吸煙者戒煙后，患各種疾病的危險(xiǎn)性都在下降，其中癌癥的風(fēng)險(xiǎn)下降最慢，要到十年以后才能表現(xiàn)出來(lái)。

　　大量科學(xué)研究表明，戒煙20小時(shí)后，心梗危險(xiǎn)性降低；2天后，味覺(jué)、嗅覺(jué)敏感性增加；2個(gè)月后，自我感覺(jué)呼吸變順暢、體力恢復(fù)、身上和口腔異味消失、牙齒變潔凈；1年后，由于心臟病所致死亡風(fēng)險(xiǎn)降低50%；15年后，罹患吸煙相關(guān)疾病風(fēng)險(xiǎn)降至與不吸煙者相同。據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告，戒煙可以增壽，60歲戒煙，預(yù)期壽命增加3年以上；50歲戒煙預(yù)期壽命增加6年以上；40歲戒煙預(yù)期壽命增加9年以上；30歲戒煙預(yù)期壽命增加10年以上。

　　誤區(qū)23. 如果戒煙失敗，重新吸煙，煙量或煙癮會(huì)更大，對(duì)身體會(huì)更不好，還不如不戒煙

　　解析：不管是否戒煙，隨著吸煙時(shí)間的延長(zhǎng)，煙癮都有增高的趨勢(shì)，對(duì)煙草的需求量也都會(huì)逐漸增加。

　　煙草依賴(lài)是一種慢性高復(fù)發(fā)性疾病，只有少數(shù)吸煙者第一次戒煙就能成功，大多數(shù)吸煙者均有戒煙后復(fù)吸的經(jīng)歷，需要多次嘗試才能最終戒煙。如果采取正確的戒煙方法，包括醫(yī)護(hù)人員的咨詢(xún)指導(dǎo)和使用戒煙藥物，可使戒煙成功率提高2～3倍。即使嘗試戒煙沒(méi)有成功，也證明你已經(jīng)有能力停止吸煙一段時(shí)間了，這表明你可以不依賴(lài)煙草生活，這本身就已經(jīng)是一種成功。要總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，重新鼓勵(lì)自己，盡快計(jì)劃一次新的嘗試。