40歲戒煙可增加9年的健康生命

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2010/4/15 2:32:00

    4月11日起，第十六屆全國腫瘤防治宣傳周開始，今年主題為：“關愛生命，科學防癌，讓生活更美好”，將從控制吸煙、限制飲酒、拒絕超重和肥胖、平衡膳食、合理運動、疫苗注射等方面進行宣傳。

    4月10日，由衛生部新聞中心和中國健康教育中心、《生命時報》主辦的“中國網民戒煙狀況調查”啟動會在京召開，同時中華醫學會專家也針對吸煙對人體危害、戒煙為何屢戒屢吸等問題直指人們生活中存在的諸多誤區。

誤區 1

    煙也能長壽說明煙沒危害正確觀點：煙草危害滯后30-40年發作

    中國吸煙人數居世界之首，且已突破3億大關。更糟糕的是，一方面基本上人人都知道吸煙有害健康，但另一方面身邊噴云吐霧者仍然大有人在，而且很多人即使吸煙，也很長壽，所以他們認為吸煙有害健康是危言聳聽。

    煙草和煙霧中有超過250種有毒物質或致癌物質，尼古丁致成癮，焦油致腫瘤，刺激物導致慢性阻塞性呼吸道疾病，一氧化碳導致心血管疾病。吸煙是慢阻肺發病的重要啟動因子，吸煙者的發病率為35.5%，高于不吸煙者7.8%。吸煙對心臟病的危害極大，當無風險因素時，冠心病發病率為2.3%，吸煙、膽固醇升高或高血壓升高任一因素會致冠心病發病率提高至5.4%，吸煙+膽固醇升高或高血壓的發病率為10.3%，膽固醇升高+高血壓的發病率為9.2%，而三項危險因素并存時冠心病發病率就會徒增為18.9%。

    其實，吸煙危害也有一定滯后性，一般在吸煙30-40年后發作，我國即將迎來煙草導致死亡的高峰。所以，什么時候戒煙都不為過，60歲時戒煙可以爭取3年的健康生命，40歲戒煙可以爭取9年的健康生命。即使吸入低焦油含量的煙草，但可能其中其他有害物質又會增多，對身體一樣不利。

誤區 2

    戒煙不是醫學問題正確觀點：煙草依賴是慢性成癮性疾病

    我國雖然早在2003年就簽署了《煙草控制框架公約》，但控煙形勢卻并不樂觀。意識到煙草的危害，但并不等于戒煙，其間往往還要經歷一個相當痛苦的過程，就像走迷宮，有時一步走錯就會功虧一簣。

    在公共場合全面禁煙、在醫療衛生機構內實施戒煙、針對醫務人員戒煙等相關規定的出臺都在說明，吸煙是一個已經影響整個社會的問題。也有很多人認為，戒煙僅僅是個社會問題，因此很多醫院設立的專業的戒煙門診，也就門可羅雀。

    吸煙者從決心戒煙到要最終戒斷會經過許多關口，“戒斷綜合征”就是其中最“險要”的一關，此時戒煙者會表現出煩躁、緊張、失眠、頭痛等一系列“戒斷癥狀”。究其原因，從本質上講是患上了尼古丁依賴性疾病，他們的軀體對煙草中的尼古丁產生了依賴。

    這種煙草依賴是一種慢性成癮性疾病，當尼古丁濃度降到一定水平時，吸煙者無法繼續體驗愉悅感，從而引起對尼古丁的渴求。

誤區 3

戒不了煙就是毅力不夠正確觀點：藥物+心理支持+行為治療

    很多不吸煙的人認為，戒不了煙是因為戒煙者的毅力不夠，只要有毅力，就能戒掉煙癮，擺脫煙草。其實，戒斷綜合征才是導致戒煙失敗的根本原因，僅憑自身毅力戒除還容易出現肥胖，這是因為強行戒斷后，為了緩解對吸煙的渴求，戒煙者會通過吃瓜子等高熱量零食增加身體攝入的能量。所以，戒煙能否成功是由意志品質決定，這種說法既不科學、對戒煙失敗者也很不公平。

    要想戒煙，要想突破“戒斷綜合征”這一關往往離不開醫生的幫助。在戒煙門診，醫生會為戒煙者開展綜合治療，即通過心理治療、行為治療以及藥物治療等多種方法緩解戒斷癥狀，一方面可以讓戒煙過程更輕松，另一方面戒煙的成功率也大大增加，以往僅憑個人意志“干戒”，一年后仍不吸煙的成功者不到1%，如果有藥物的幫助，成功率可以接近50%。

    科學戒煙方法是藥物+心理支持+行為治療。煙草依賴的藥物一種是尼古丁替代療法，有貼片、咀嚼制劑、吸入劑、噴霧劑、舌下含片、抗抑郁藥物，另一種是尼古丁乙酰膽堿受體部分激動劑（暢沛），緩解對尼古丁的渴求和戒斷癥狀，減少吸煙的快感，減低對吸煙的啟動和再度吸煙的可能性。

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