好消息!你的身體從你戒煙開始恢復!
戒煙20分鐘后:尼古丁會限制血液的流動,因此隨著戒煙后身體里尼古丁含量的降低,全身的循環系統得到改善,特別是手和腳部。
戒煙8小時后:血液中的含氧量達到不吸煙時的水平,同時體內一氧化碳的含量減少到一半。
戒煙24小時后:體內殘留的一氧化碳消失殆盡,肺部開始清除粘液和其他令人討厭的吸煙殘留物。
戒煙48小時后:尼古丁全部消除,你會感覺你的味覺和嗅覺開始得到改善。
戒煙72小時后:呼吸變得更加輕松,同時你會發現整體精神狀態有所改善。
戒煙3-9個月后:任何呼吸問題都得到了改善,而且肺部的效率增加了10%。
戒煙1年后:生殖能力增加了1/3。
戒煙5年后:患心臟病的風險下降到了吸煙前的一半,而患中風的危險與不吸煙者相當。
戒煙10年后:患肺癌的幾率達到了正常人的一半。
戒煙15年后:患心臟病的危險與從不吸煙的人相同。
PS:如果你在35歲前戒煙成功,那么你的預期壽命將和正常人一樣。那么還等什么?快點加入到戒煙的隊伍中吧!千萬不要等患病之后才來后悔,為什么當初不早點戒煙!