致脊柱強(qiáng)直患者：自我保健很重要

    脊柱強(qiáng)直和畸形導(dǎo)致的功能障礙，對(duì)患者彎腰、擴(kuò)胸及屈頸等運(yùn)動(dòng)，都會(huì)造成極大痛苦和困難。那么脊柱強(qiáng)直患者要怎么預(yù)防和保健呢？ 

    百濟(jì)藥師溫馨提醒：為了減輕或防止脊柱強(qiáng)直的不良后果，患者除接受醫(yī)生的各種檢查和治療外，應(yīng)學(xué)會(huì)自我護(hù)理，如謹(jǐn)慎而長(zhǎng)期地進(jìn)行體位鍛煉(最初應(yīng)得到體療醫(yī)師的指導(dǎo))，目的是取得和維持脊柱的最好位置，增強(qiáng)椎旁肌肉力量和增加肺活量。 

    什么是脊柱強(qiáng)直？ 

    脊柱強(qiáng)直是骶骼和脊柱關(guān)節(jié)的慢性進(jìn)行性炎癥，侵犯四肢和其它臟器，大多為隱漸性發(fā)病，只有5%的為急性發(fā)作。急性發(fā)病常伴有高燒或低燒，腰、髖和其它受累關(guān)節(jié)疼痛劇烈，常因疼痛臥床，不能翻身活動(dòng)，有的患者在2-3個(gè)月內(nèi)便會(huì)發(fā)生骼關(guān)節(jié)強(qiáng)直，造成終生殘疾，腰、髖關(guān)節(jié)部位疼痛，大多伴有腰背部僵硬感。晚期因脊柱兩側(cè)韌帶已骨化，或脊術(shù)增生搭橋嚴(yán)重畸形，駝背而致殘，失去自理能力。 

    脊柱強(qiáng)直有哪些癥狀？ 

    脊柱強(qiáng)直初期膝關(guān)節(jié)疼痛，臀部疼痛，腰背部疼痛，急性期患者有發(fā)燒、畏寒、乏力、厭食等。90％以上的患者是由骶髂關(guān)節(jié)開(kāi)始，沿腰椎，胸椎，頸椎依次向上發(fā)展。表現(xiàn)如下： 

    1、腰部或腰骶部的疼痛，伴有僵硬感，間歇性和反復(fù)發(fā)作。 

    2、腰背痛，腰部前屈，后挺，側(cè)彎和轉(zhuǎn)動(dòng)均可以受限，雙手觸地距離明顯增大。 

    3、背痛，前胸和肋骨疼痛，晚期可以出現(xiàn)胸椎前屈而呈駝背畸。 

    4、頸椎疼痛，并可向頭后及上肢放射，頸部僵直和活動(dòng)受限，低頭，仰頭和轉(zhuǎn)動(dòng)的功能受限。 

    5、脊柱強(qiáng)直晚期，脊柱各個(gè)關(guān)節(jié)均已強(qiáng)直固定，在x線片上脊柱呈竹節(jié)樣變，這時(shí)疼痛已不明顯，而活動(dòng)困難和關(guān)節(jié)的僵硬為病人的主要痛苦。 

    脊柱強(qiáng)直應(yīng)如何保�。� 

    好的保健意識(shí)能促進(jìn)脊柱強(qiáng)直平穩(wěn)康復(fù)，脊柱強(qiáng)直患者應(yīng)建立良好的自我保健意識(shí)。切勿忽視生活中的眾多保健細(xì)節(jié)。 

    1. 飲食 

    脊柱強(qiáng)直患者在日常中應(yīng)忌煙酒，進(jìn)食易消化食物，忌食生、冷、硬和刺激性食物，以防影響消化功能，適當(dāng)多飲水，促進(jìn)藥物代謝，減少藥物不良反應(yīng)。 

    2.身體姿勢(shì) 

    脊柱強(qiáng)直患者工作時(shí)要保持挺直姿勢(shì)，減少頸椎前傾的動(dòng)作，應(yīng)時(shí)常轉(zhuǎn)換姿勢(shì)及舒展筋骨座位不宜過(guò)矮或過(guò)深，坐下時(shí)膝蓋與髖關(guān)節(jié)成直角；床墊軟硬適中：床板太硬會(huì)增加局部脊椎壓力，使疼痛加重；床板太軟不能有效托住身體；枕頭高度適宜，切勿將枕頭越墊越高，導(dǎo)致頸椎前傾加重。 

    3.運(yùn)動(dòng) 

    運(yùn)動(dòng)可以減輕僵硬程度，增加關(guān)節(jié)四周的肌肉肌力。是阻止強(qiáng)脊柱強(qiáng)直惡化的有效方法。 

    4.自我心理調(diào)適 

    脊柱強(qiáng)直患者應(yīng)建立良好的家庭和人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，當(dāng)面對(duì)挫折和壓力時(shí)可以得到關(guān)愛(ài)和協(xié)助，積極培養(yǎng)和保持樂(lè)觀的人生態(tài)度，學(xué)會(huì)緩解心理壓力。 

    百濟(jì)藥師溫馨提醒：脊柱強(qiáng)直患者在休息時(shí)首要的是保持適當(dāng)?shù)捏w位，應(yīng)睡硬板床，取仰臥位，避免促進(jìn)屈曲畸形的體位。一旦病變上行侵犯到上段胸椎及頸椎時(shí)，應(yīng)該停止用枕頭。凡能引起脊柱強(qiáng)直患者持續(xù)性疼痛的體力活動(dòng)應(yīng)該避免。其中定期測(cè)量身高；保持身高記錄，是防止不易發(fā)現(xiàn)的早期脊柱彎曲的一個(gè)好措施。

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