強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)注意什么?

（ 1 ）注意保持生理姿勢(shì)，防止發(fā)生脊柱畸形和僵直。在休息時(shí)要保持適當(dāng)?shù)捏w位，應(yīng)睡硬板床，取仰臥位，不墊枕頭；站立時(shí)盡可能保持挺胸、收腹、頭部保持平視前方的中位，坐位亦應(yīng)保持胸部直立，坐直靠背椅，不要沙發(fā)或坐過(guò)軟過(guò)低的椅子，尤其應(yīng)避免坐躺椅，同時(shí)應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。寫(xiě)字時(shí)桌子要高一些，椅子要矮 一些。凡能引起持續(xù)性疼痛的體力活動(dòng)應(yīng)該避免。

 

（ 2 ）加強(qiáng)功能鍛煉。因疼痛長(zhǎng)期臥床的強(qiáng)直性脊柱炎患者，脊柱與四肢強(qiáng)直較快，因引起除全身癥狀嚴(yán)重、疼痛明顯者外，均應(yīng)盡力活動(dòng)各關(guān)節(jié)，堅(jiān)持作擴(kuò)胸、深呼吸、脊柱及下肢運(yùn)動(dòng)等局部和全身性的功能鍛練，以防止和減輕關(guān)節(jié)粘連、僵直和肌肉萎縮 。因病情嚴(yán)重不能起床的患者，經(jīng)用藥后病情會(huì)得到控制，可以在床上做些適當(dāng)?shù)墓δ苠懢殻瑺?zhēng)取早日下地活動(dòng)。

 

（3）好的飲食和生活習(xí)慣。忌暴飲暴食、吃生冷硬和刺激性的食物，戒吸煙、慎飲酒；益多吃高營(yíng)養(yǎng)、豐含蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)、雞蛋、瘦肉等以減少應(yīng)運(yùn)動(dòng)發(fā)熱造成的營(yíng)養(yǎng)消耗；應(yīng)進(jìn)易消化的飲食、多喝水；亦可捋黃芪、熟地、當(dāng)歸、枸杞子等藥與肉等食物同煮來(lái)作為食療等等。

 

（4）有兩點(diǎn)非常重要，就是盡量避免急性發(fā)作和骨折。中醫(yī)認(rèn)為，每一次急性發(fā)作，都是AS借機(jī)猛烈進(jìn)展的高潮，是AS占上風(fēng)的周期，而慢性期則是你自己的身體抵抗AS，你自己占上風(fēng)的周期。比如說(shuō)，慢性癥狀持續(xù)3年，可能一節(jié)也不強(qiáng)直，急性發(fā)作一次，還一個(gè)多月治不好，可能一下子半根脊柱就直了，作為這次急性發(fā)作的后遺癥了。而且，這種后遺癥難以逆轉(zhuǎn)。避免骨折，一旦長(zhǎng)期臥床不起，幾乎所有想強(qiáng)直的地方都借機(jī)強(qiáng)直了。