導讀：腰膝酸痛是許多體力勞動者以及久坐辦公室的白領們的通病，雖不至于疼痛難忍，卻也多多少少影響日常的生活與工作，而舒筋健腰丸有補益肝腎，強健筋骨，驅風除濕，活絡止痛的功效，可有效治療腰膝酸痛。

    舒筋健腰丸是廣州陳李濟藥廠自行研制成功的純中藥復方制劑，具有補益肝腎，強健筋骨，驅風除濕，活絡止痛的功效，臨床上廣泛用于治療腰膝酸痛，坐骨神經痛。

    舒筋健腰丸由狗脊、金櫻子、雞血藤、黑老虎、牛大力、桑寄生(蒸)、女貞子(蒸)、延胡索(制)、乳香(制)、沒藥(制)等 味傳統中藥制成。

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    舒筋健腰丸處方中選用狗脊、菟絲子補肝腎，強腰膝、壯腎陽為主；女貞子、桑寄生補肝血、滋腎陰、祛風濕，金櫻子固腎攝精，使精關固而精髓內養，更用兩面針、延胡索、乳香、沒藥活血散瘀、行氣止痛為輔，兩面針能行氣止痛。肝腎虛則外邪易侵，血脈不利，故用雞血藤、黑老虎養血活血，消瘀滯，通筋脈，牛大力、千斤拔祛風除濕，舒筋活絡，以為佐使。諸藥合用，共成補肝腎、強腰膝、益氣血、祛風濕、舒筋絡、止痹痛之方。

    舒筋健腰丸中具有鎮痛、抗炎、抗骨質疏松等優良藥理作用，提示對腰膝酸痛，坐骨神經痛具有較好的治療作用。因此，舒筋健腰丸功能主治為補益肝腎，強健筋骨，驅風除濕，活絡止痛，用于治療腰膝酸痛。

    百濟藥師溫馨提醒： 預防腰膝酸痛最主要是
    1.保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
    2.站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。
    3.鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。
    4.提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。
    5.飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。
    6.工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈前先做準備活動。
    7.臥床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
    8.避寒保暖。

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