肝臟是人體內一個重要的解毒器官，體內新陳代謝主要由肝臟來掌控，負責分泌膽汁、調節蛋白質、解毒造血等，康德樂大藥房肝病科藥師指出養生應該從養肝開始。冬季正是養肝護肝的好時節。那么，肝臟與其他器官有什么聯系?冬季該如何養肝護肝?

　　中醫講，百病之源，根在肝臟。如果肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，各個器官無法正常工作。

　　為什么天氣越冷越睡不好?

　　季節交替的時候，很多人睡不好，因為身體差，無法快速適應外界變化；春天到來的時候，很多人睡不好，因為春季肝病多發，肝病發作期間肯定睡不好。再就是大冬天，很多人會失眠，且天氣越冷越容易睡不好。這是為什么呢?

　　1、白天太累。快到年底了，工作壓力大，加上各種應酬較多，比較勞累，生物鐘可能會變得不規律，甚至會出現晝夜顛倒的情況，這個時候，肝病患者會出現肝功能惡化。

　　2、經常熬夜。晚上11時至次日凌晨3時是血液歸肝的時間，也是肝臟最好的休息時間，但現在有很多人玩微信，無聊閱讀時間大大延長，朋友圈里有幾百個朋友，還不好意思刪除，每天晚上睡覺前，在手機上不停閱讀，字又那么小，一兩年下來，眼睛就看壞了。肝開竅于目，老是11點以后熬夜看微信，肝功能不出現異常才怪，結果就是睡眠不好。

　　3、喝酒過多。冬天喝酒機會多，喝酒會加重損害肝細胞，甚至導致肝細胞壞死。肝不好，肯定睡不好。

　　4、吃得太多。冬季氣溫較低，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，人容易餓。如果晚上吃太多，食物常常擾亂肝臟的寧靜，導致代謝紊亂，為肝病發生提供條件。

　　5、吃得太少。冬季人體基礎消耗大，需要更多能量。但如今節食成風，餓著肚子上床，肝血虧虛，心神處于氣血不足狀態，睡不好。

　　6、吃得太油。冬季氣溫過低，人體為了保持一定熱量，就必須增加體內糖、脂肪和蛋白質分解，以產生更多能量，但過多的脂肪妨礙肝原合成，造成肝功能減退。

　　6、吃得太油。冬季氣溫過低，人體為了保持一定熱量，就必須增加體內糖、脂肪和蛋白質分解，以產生更多能量，但過多的脂肪妨礙肝原合成，造成肝功能減退。

　　7、老是郁悶。天氣變冷最怕肝氣抑郁，輕者使人神經衰弱、內分泌紊亂，重者可致精神失常、高血壓、心血管疾病，并大大降低人體免疫能力，傷及肝氣，導致肝病。

　　8、舊病復發。本來有肝病，或者腫瘤患者手術后元氣大傷，化療藥物用多了，肝腎都受損，老是做惡夢，出冷汗，白天人沒有精神，吃不下東西，失眠。

　　肝與眼睛的關系。

　　心主血脈，肝主藏血，心主神志，肝主疏泄，調暢情志。所以心與肝的關系，主要表現在血液和精神、情志方面。心與肝相互影響，心肝陰血不足，往往互相影響。臨床上表現為心慌，心悸，面色不華，舌質淺淡，脈細無力，頭暈目眩，婦女月經澀少，失眠多夢等。

　　肝與脾的關系。

　　肝與脾主要是疏泄與運化，生血與藏血的關系。脾的運化有賴于肝氣，而肝的疏泄、藏血，又需脾胃化生精微來供養。若脾失健運，生血乏源，可致肝血不足，若肝氣郁結，疏泄失職，影響脾胃升降，運化失司，引起消化功能下降，食欲不振，可致肝脾不和，若脾胃濕熱，上蒸肝膽，使肝膽疏泄不利，可以引起黃疸。由此可見肝病可傳脾，脾病可及肝，它們是互相影響的。

　　肝與肺的關系。

　　肝藏血，肺藏氣，肝氣與肺氣上下陰陽升降，以維持人體氣機的正常升降運作，氣血的運行，雖有心臟主管，但須有肺主治節及肝主疏泄作用的制約，兩臟對全身氣血的運行起著一定的作用。肝肺是相互影響的，如氣機升降失常，肝氣郁結，氣郁化火，肝火灼肺，肺失清肅，常見脅痛，易怒，咳逆， 咯血等肝火犯肺(木火刑金)的證候。反之，肺失清肅，燥熱下行，也可影響及肝，肝失條達，疏泄不利，則在咳嗽的同時，出現胸脅引痛脹滿，頭痛頭暈，面紅目赤等肺燥傷肝的證候。

　　肝與腎的關系。

　　肝與腎主要是藏血與藏精的關系。肝藏血，腎藏精，肝腎同源，精血互生。肝血須要依賴腎精的滋養生化，腎精又須肝血化精不斷地補充，兩者相互依存，相互資生。若腎陰不足、肝失滋養可引起肝陰不足、肝陽偏亢的所謂水不涵木的癥狀;反之，肝陽久亢，消爍陰精，也可加重腎陰虛損，出現頭痛、眩暈、腰膝腿軟，尿濁或水腫等癥。這種關系主要表現在女子月經生理和男子排精功能。

　　肝與膽的關系。

　　根據中醫的傳統理論，肝與膽互為表里，生理關系同樣非常密切。肝主疏泄，膽主通降。膽汁的正常排泄，依靠肝的疏泄功能，而肝臟功能失常，勢必影響膽汁的分泌和排泄。反之，膽汁排泄不暢也會影響肝的疏泄。從功能上看，膽囊也是肝臟的好幫手，肝臟分泌的膽汁儲存在膽囊內，一旦我們開始進食，膽囊就開始收縮，于是膽汁流入十二指腸、幫助脂肪的消化。肝與膽確實是一對榮辱與共的器官。肝病常常影響膽，膽病也常波及肝，有肝病的人更容易患上膽結石，另一方面，膽結石、膽道蛔蟲或腫瘤，也會使細菌逆流而上，引起肝臟乃至全身的感染。

　　肝與情緒的關系。

　　中醫講，肝主怒，怒傷肝，肝血太重，就容易造成面紅耳赤，頭暈，頭疼，這種就是肝火旺的表現，中醫講人臥血歸肝，肝藏血，充足睡眠能養血的同時又可以充分的使肝氣得到一個疏泄，長期睡眠不足，會造成肝火越來越旺，表現為情緒暴躁，愛發脾氣，所以說充足睡眠可以養肝，可以使情緒能夠達到非常好的境界。反過來調整好自己的情緒，也利于養肝。中醫講，肝主怒，怒傷肝，肝血太重，就容易造成面紅耳赤，頭暈，頭疼，這種就是肝火旺的表現，中醫講人臥血歸肝，肝藏血，充足睡眠能養血的同時又可以充分的使肝氣得到一個疏泄，長期睡眠不足，會造成肝火越來越旺，表現為情緒暴躁，愛發脾氣，所以說充足睡眠可以養肝，可以使情緒能夠達到非常好的境界。反過來調整好自己的情緒，也利于養肝。

　　肝臟與其他器官關系。

　　我們人體是世上最強大、最精密的儀器，每個臟器看似獨立，其實密切相關，臟與臟之間互相依存，又互相制約。

　　肝病患者在冬季確實需要注意身體，一旦我們的身體出現不適，定要到醫院做全面的檢查，以確定病情，針對性治療。

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