睡眠不足可能會降低膽固醇

　　既往的研究顯示睡眠不足可能增加心血管疾病風險，一項新研究可能有助于解釋此原因；研究者者發現睡眠不足可能對膽固醇產生消極影響。

　　研究發表于《科學》雜志，睡眠不足會導致負責調節膽固醇水平基因的變化。

　　更重要的是，兩組人群隊列顯示，睡眠不足的人可能較那些有足夠的睡眠的人的高密度脂蛋白（HDL）更少，HDL被稱為“好”膽固醇。

　　高密度脂蛋白膽固醇負責從動脈消除低密度脂蛋白（LDL）——“有害的”膽固醇。

　　低密度脂蛋白膽固醇會導致動脈粥樣硬化，動脈中血小板的累積可以增加心臟病發作和中風的風險，所以健康的高密度脂蛋白膽固醇水平在保護心臟健康中發揮重要作用。

　　研究團隊通過進行實驗和流行病學分析得到結果。

　　為了實驗分析，研究人員招募了21名受試者，被要求在實驗室控制條件下睡眠五夜。

　　這些受試者中，14人被規定每晚只能睡4個小時，而其余7名受試者每天晚都有充足的睡眠。

　　缺乏睡眠降低脂蛋白調節基因活性

　　在研究期間，搜集了所有受試者的血液樣本，用于分析基因表達和脂蛋白水平。

　　研究人員發現，與睡眠充足的受試者相比，睡眠不足的受試者的編碼脂蛋白基因的表達降低，也就是說，降低了其負責調節的膽固醇水平基因活性。

　　流行病學分析，研究人員對2739名受試者進行了評估（二分之一來自于芬蘭人口研究）：飲食，生活方式和肥胖遺傳因素和代謝綜合癥（DILGOM）研究中，和芬蘭年輕人心血管風險研究 （YFS）。

　　在DILGOM研究中，受試者完成了調查問卷，詢問每晚他們是否有足夠的睡眠。受試者回答“很少”或“從不”被視為“主觀睡眠不足。”

　　睡眠不足的隊列中血液循環的高密度脂蛋白水平低

　　分析受試者的血液樣本，研究人員再一次發現，睡眠不足的受試者的編碼脂蛋白基因的表達低于睡眠充足的受試者。

　　這兩個分析的結果表明，短期睡眠不足可能對健康產生很大的影響，這可以解釋為何睡眠不足可能會增加患心血管疾病的風險。

　　辛基大學的Vilma Aho稱，“實驗研究證明，睡眠不足1周就開始改變身體的免疫反應和新陳代謝。我們的下一個目標是確定輕微睡眠不足如何導致這些變化。”

　　醫脈通編譯自：Sleep deprivation may lower ''good'' cholesterol.MNT.2016

　　來源：醫脈通

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