誘發(fā)脂肪肝的危險(xiǎn)因素有哪些

   導(dǎo)讀：隨著脂肪肝的發(fā)病率逐年增長，越來越多人關(guān)注脂肪肝的相關(guān)問題，脂肪肝的誘發(fā)因素?zé)o疑也是其中的關(guān)注熱點(diǎn)。那么，誘發(fā)脂肪肝的危險(xiǎn)因素有哪些呢？

　　國內(nèi)相關(guān)學(xué)者列出幾大誘發(fā)脂肪肝的危險(xiǎn)因素，包括膳食結(jié)構(gòu)不合理、飲食習(xí)慣不合理、特別愛好喝酒、坐多動得少的生活、家人中有患肥胖相關(guān)疾病的。以下是關(guān)于各危險(xiǎn)因素的詳細(xì)分析。

 

　　膳食結(jié)構(gòu)不合理：目前，因?yàn)樯�活水平得到了提高，國�?nèi)居民的飲食結(jié)構(gòu)和營養(yǎng)組成有較大的變化。主要體現(xiàn)在糧食的消耗下降，肉食為主卻成倍上升，這樣就會使體內(nèi)熱能和營養(yǎng)成分?jǐn)z入大大增加。但是從糖類攝取的的能量下降，脂肪攝取能量上升，蛋白質(zhì)的攝取不變。相關(guān)調(diào)查表明，膳食結(jié)構(gòu)和脂肪肝有密切的關(guān)系 ，喜歡肉食的會使脂肪肝的患病率大大增加，而主食糖類（包括米飯、面條）攝入多少和脂肪肝的患病幾率并沒有多大的關(guān)系。因?yàn)檫M(jìn)食過多的高脂肪食物，會使肝臟承受過大的負(fù)擔(dān)，影響脂肪的代謝，從而增加脂肪肝患病率。

 

　　飲食習(xí)慣不合理：相關(guān)的研究表明，飲食過量、吃零食、喜歡吃甜品和肉食、習(xí)慣吃宵夜，以及不吃早餐等飲食習(xí)慣會導(dǎo)致機(jī)體代謝動態(tài)紊亂，從而致使肥胖和脂肪肝。雖然一天里能量的攝入相同，晚間固定時(shí)間進(jìn)食比有規(guī)律地分3次進(jìn)行更會讓人發(fā)胖。晚飯期間攝入高熱能、高蛋白質(zhì)、高脂肪的食物，飯后又缺乏運(yùn)動，會使所攝入的營養(yǎng)物質(zhì)得不到充分的消化吸收，時(shí)間長就會導(dǎo)致脂肪肝。不吃早餐，是因?yàn)榘滋旃ぷ髁看螅�需要消耗較大的能量，這樣又會使人營養(yǎng)不良。

 

　　特別愛好喝酒：喝酒后酒精進(jìn)入體內(nèi)，需要在肝臟進(jìn)行分解和代謝，酒精和相關(guān)的代謝產(chǎn)物如意圈對肝細(xì)胞造成損害作用，會讓干細(xì)胞對脂肪酸的代謝作用減少，使三酰甘油的量增加。故越多的飲酒，肝內(nèi)脂肪酸和三酰甘油堆積得越多，酒精性脂肪肝形成就會越容易。

 

　　坐多動得少的生活：體內(nèi)殘留熱能的利用，一般是轉(zhuǎn)化為脂肪儲存和通過體力活動來消耗，但是很多人的生活方式是多坐少動，是熱能得不到充分的利用，從而導(dǎo)致肥胖，這個(gè)原因比攝食過多導(dǎo)致肥胖更嚴(yán)重。相關(guān)的調(diào)查顯示，大多數(shù)的脂肪肝患者平時(shí)都習(xí)慣久坐或者是不喜歡活動，某些患者甚至是從來都沒有鍛煉過。年紀(jì)較大的人，其新陳代謝的功能會逐漸衰退，運(yùn)動量也會隨著變少，長時(shí)間不運(yùn)動就會使體內(nèi)多余的營養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化為脂肪。那么，這些脂肪就會沉積在皮下組織，就會變肥胖，積存在肝臟組織，就會得脂肪肝。

　　家人中有患肥胖相關(guān)疾病的：先天的遺傳對脂肪肝的患病幾率有一定的影響。很多家里有患肥胖、糖尿病、血脂不正常、脂肪肝等癥的人，在這樣的家族里患有脂肪肝就會比一般的人群要高出很多。當(dāng)然，遺傳的因素只會在生活方式不健康、飲食習(xí)慣不科學(xué)的基礎(chǔ)上才會成立。

 

　　總之，脂肪肝發(fā)生的危險(xiǎn)因素是多方面的，必須及早采取綜合性的防治措施才能預(yù)防脂肪肝的發(fā)生，避免脂肪肝的發(fā)展。

 

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