飲食不節制,脂肪肝找上門

   導讀：脂肪肝是什么、脂肪肝是各種原因引起肝脂肪蓄積過多的一種病理狀態。近年來，該病的發病年齡趨于低齡化，主要原因在于飲食結構的改變、飲酒人數的增加以及藥物影響等。該如何預防脂肪肝？

　　脂肪肝是什么？脂肪肝是各種原因引起肝脂肪蓄積過多的一種病理狀態，通常所說的脂肪肝主要指因肥胖、糖尿病和酒精等因素所致的慢性脂肪肝。這類脂肪肝多為隱匿性起病，因此缺乏特異的臨床表現，除少數患者會有食欲減退、惡心、腹脹、肝區不適等癥狀外，多數人并無明顯自覺癥狀，常在體檢或高血壓、膽石癥、冠心病等其他疾病就診時發現。以前該病多發于中老年人，但近年來，該病的發病年齡趨于低齡化，尤其“青睞”城市白領一族，主要原因在于飲食結構的改變、飲酒人數的增加以及藥物影響等。

　　脂肪肝的預防：防治脂肪肝最好的辦法就是調整飲食結構、適當增加運動、培養健康的生活方式。

　　脂肪肝在飲食上應針對病因、病情科學合理的調整飲食結構，給予足量優質蛋白、高維生素高纖維、適量脂肪、低糖低膽固醇飲食，不貪吃零食、不吃夜宵、不吃高熱量的垃圾食品，規律飲食。均衡營養，及時根據病因進行針對性食療是很關鍵的。

　　根據病因及自身體質選擇適宜的運動項目及運動量，上班族提倡適當增加戶外運動、出門以步代車、多去健身房鍛煉等，對免疫力的提高、肝臟脂肪的消退都是有利的。

　　對于中重度脂肪肝患者，可能單一的飲食運動療法已不能達到預期效果，應配合中醫藥進行輔助治療，中西合璧達到很好的保肝、減肥、降脂的目的，但在此提醒藥物治療并不意味著就無需飲食、運動療法，多管齊下才可達到最佳的療效。

　　營養過剩及肥胖者，要減少飲食的熱量攝入。糖尿病、病毒性肝炎所致患者應控制血糖、調整免疫，以促使脂肪代謝恢復正常。酗酒及酒精性脂肪肝要先戒酒，同時配合保肝治療。營養不良者應補充蛋白質、維生素，并消除導致營養不良的各種因素。重癥脂肪肝患者最好在醫生的指導下科學用藥。

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