抓住5條主線,綜合治療糖尿病

來(lái)源：百濟(jì)藥房藥訊作者：百濟(jì)動(dòng)態(tài) 瀏覽：發(fā)布時(shí)間：2010/10/18 3:12:00

　　治療糖尿病，依然以①糾正代謝紊亂，使血糖、血脂達(dá)到或接近正常值并消除癥狀；②防止或延緩血管或神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展；③保證成年人的正常體重，使肥胖者減重，瘦者增重；④保證生理正常并能維持較強(qiáng)的體力活動(dòng)這4項(xiàng)指標(biāo)為目的。當(dāng)前，最有效方法應(yīng)該綜合治療，即營(yíng)養(yǎng)治療、運(yùn)動(dòng)療法、藥物治療、糖尿病教育和心理治療，稱為“五套方案合一的健康管理”。

　　飲食營(yíng)養(yǎng)治療原則
　　合理控制能量是糖尿病的首要治療原則。糖尿病人通過(guò)合理飲食與運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)供給能量或消耗能量,以能夠維持或略低于理想體重為宜。

　　不宜選擇的食物：
　　1、糖制甜食；

　　2、富含飽和脂肪酸的動(dòng)物油脂，如：肥肉、牛、羊肉、豬油、奶油等；

　　3、富含膽固醇的肝、腎、腦、內(nèi)臟、蛋類；

　　4、避免食用大量的調(diào)料味；

　　5、血糖、尿糖控制不好者禁食GI(食物血糖生成指數(shù))高的水果，〔GI低的食物有：蘋(píng)果、櫻桃、桃子、梅子、李子、豆及豆制品和蔬菜類等〕。

　　可交換的部分食品：
　　1.粗雜糧，可代替部分精細(xì)糧；

　　2、大豆及豆制品可代替部分動(dòng)物性食品；

　　3、植物油替代動(dòng)物油類。

　　特別注意：1.忌甜食（單糖、蔗糖類）；

　　2.減少脂肪和膽固醇的攝入；

　　3.每天進(jìn)食3餐之間加餐為好；

　　運(yùn)動(dòng)治療原則
　　糖尿病人的運(yùn)動(dòng)方法,需健身運(yùn)動(dòng)和康復(fù)運(yùn)動(dòng)相配合才能獲得更好的祛病保健療效。

　　1)一天中什么時(shí)間健身運(yùn)動(dòng)是非常重要的。一般來(lái)說(shuō)，應(yīng)遵循以下原則：
　　盡可能在飯后1～2h參加運(yùn)動(dòng)，尤其是早餐后是健身運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間，因?yàn)檫@時(shí)可能是一天中血糖最高的時(shí)候，選擇這一時(shí)間運(yùn)動(dòng)往往不必加餐。

　　應(yīng)提醒患者不要在胰島素或口服降糖藥作用最強(qiáng)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，否則有可能導(dǎo)致低血糖。有些病人喜歡晨起服藥后出去運(yùn)動(dòng)，而后再回家吃早餐，這是應(yīng)該盡量避免的。

　　健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，注射過(guò)胰島素的身體部位盡量不參與劇烈活動(dòng)。如注射過(guò)胰島素的大腿肌肉就不易進(jìn)行踏步器的鍛煉等.

　　有些人習(xí)慣于早飯前健身運(yùn)動(dòng)，可分為幾種情況，分別對(duì)待。
　　如血糖>6.6mmol/l，可進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)；
　　如血糖在6.0mmol/l左右，應(yīng)先進(jìn)10～15g碳水化合物，再健身運(yùn)動(dòng)；
　　如低于6.0mmol/l則要進(jìn)食30g碳水化合物后方可健身運(yùn)動(dòng).
　　長(zhǎng)時(shí)間大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)后的降糖作用持久，如爬山，郊游等，應(yīng)及時(shí)增加進(jìn)食量。

　　提倡糖尿病患者持之以衡的進(jìn)行合理的健身運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的積極作用，如胰島素受體數(shù)目和親和力的增加，極低密度脂蛋白(vldl)的下降，高密度脂蛋白(hdl)的增高，以及由此所帶來(lái)的大血管并發(fā)癥危險(xiǎn)性的降低等，在運(yùn)動(dòng)后1～2周內(nèi)即可表現(xiàn)出來(lái)，但若不堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，再經(jīng)1～2天就會(huì)很快消失。

　　2）康復(fù)運(yùn)動(dòng)仍要循序漸進(jìn)，更不可急于求成。
　　康復(fù)運(yùn)動(dòng)是從中醫(yī)的角度介入,以通經(jīng)活絡(luò),驅(qū)邪扶正,平秘陰陽(yáng),強(qiáng)化衛(wèi)氣,培育人體生物場(chǎng),提高氣血質(zhì)量為目的，并與健身運(yùn)動(dòng)相配合來(lái)加強(qiáng)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的轉(zhuǎn)化，吸收和排泄。

　　1.運(yùn)動(dòng)量
　　運(yùn)動(dòng)量的前提是：所做的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作必須符合人體生理自然規(guī)律，疆勁和挫力都將影響運(yùn)動(dòng)鍛煉效果。康復(fù)運(yùn)動(dòng)系有氧運(yùn)動(dòng),其運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)短(運(yùn)動(dòng)量)決定著肺活量與吸取空氣中負(fù)離子的多少。同時(shí)合理的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度決定著體內(nèi)濁氣（病氣、邪氣、毒氣）通過(guò)汗毛孔、穴位、腠理的開(kāi)啟而排出體外的程度。所以根據(jù)經(jīng)驗(yàn)及有氧代謝分析，認(rèn)為每次康復(fù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)在30～45分鐘較為適宜。

　　2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
　　在運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常采用自我監(jiān)測(cè)（督）方法，可初步達(dá)到科學(xué)鍛煉，適度刺激、合理運(yùn)動(dòng)的目的。自我監(jiān)督分主觀感覺(jué)和客觀感覺(jué)，是醫(yī)學(xué)監(jiān)督的一部分。由運(yùn)動(dòng)者參照運(yùn)動(dòng)處方專家給自己規(guī)定的“運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度”是否太過(guò)或不及來(lái)完成適合自我的量化標(biāo)準(zhǔn)。（如：站樁時(shí)膝蓋彎曲角度大小,手臂抬的高或低等等，均采用百分比制定，即強(qiáng)度%）

　　第三階段：7-8周后，體重略有變化，瘦者體重上升，胖者體重下降。

　　3.運(yùn)動(dòng)次數(shù)
　　運(yùn)動(dòng)次數(shù)是根據(jù)自己對(duì)健康追求的目標(biāo)為參數(shù)。祛病與康復(fù)則必須把自己經(jīng)常泡在運(yùn)動(dòng)態(tài)中，讓生物場(chǎng)（氣場(chǎng)）及空氣中的負(fù)離子頻繁地清除病毒，并不斷地強(qiáng)化氣血在經(jīng)絡(luò)中的運(yùn)行，以實(shí)現(xiàn)“人在氣中，氣在我中”的自然治愈能力。通常的祛病、康復(fù)運(yùn)動(dòng)次數(shù)每天應(yīng)達(dá)到2—4次，特殊情況更多，直到病愈才可減少次數(shù)，最終達(dá)到隔日鍛煉等。

　　3）運(yùn)動(dòng)方法
　　1、步行。患者可根據(jù)自身的情況任選1—2項(xiàng)，其中步行是國(guó)內(nèi)、外最常用的，應(yīng)作為首選。每次散步30分鐘，每日1次。(糖尿病患者經(jīng)6小時(shí)的徒步旅行后，血糖可降低60毫克升)。

　　2、平時(shí)在家里，糖尿病患者可作康復(fù)運(yùn)動(dòng),每日兩次以上最好。

　　4）注意事項(xiàng)：

　　1.每次健身運(yùn)動(dòng)前要有5分鐘準(zhǔn)備活動(dòng)；

　　2.注意康復(fù)運(yùn)動(dòng)應(yīng)和飲食控制及藥物治療相結(jié)合，等血糖和尿糖基本穩(wěn)定后，再開(kāi)始健身運(yùn)動(dòng)療法；

　　3.避免空腹和注射藥物60—90分鐘時(shí)健身運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生低血糖；

　　4.避免在腿部注射胰島素等。

分享到：