高血壓病人的健康教育探討

　　自從改革開放以來，人民生活水平與生活質(zhì)量不斷提高，這本是個可喜的消息，然而在人民生活水平與生活質(zhì)量不斷提高的同時由于人類社會的發(fā)展、科學的不斷進步，致使絕大部分人對自己的作息和飲食習慣都不能夠很好地安排好，再加上運動不足等等不良原因使心腦血管病、腫瘤等深深的威脅著人類的健康。因此加強體育鍛煉，推廣健康、科學、文明的生活方式，特別是調(diào)節(jié)不良心理因素顯得極為重要。其中原發(fā)性高血壓便是常見的心腦血管疾病之一，有專家表示，不良的生活方式是高血壓發(fā)病的主要原因，對群眾實施正確的關(guān)于高血壓病的健康教育可以有效減少高血壓的發(fā)病率以及高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。其中同伴教育和聚焦模式等都是很好的教育方法，通過這些方法，使病人參與健康維護的積極性被調(diào)動起來，同時使病人的健康行為明顯增加，從而使血壓得到長期有效的控制，預防并發(fā)癥，真正的提高人們的生活水平與生活質(zhì)量。

　　1資料與方法

　　1.1一般資料對本報社2012年與2013年參加體檢的副處級以上工作人員和離退休持證人員作記錄如下：2012年本報社參加體檢的副處級以上工作人員和離退休持證人員為450人，其中男349人，女101人，年齡31歲-86歲，平均年齡58.5歲；其中發(fā)現(xiàn)患有高血壓病6人，男5人，女1人，年齡48歲-62歲，平均年齡55歲。2013年實施健康教育之后本報社參加體檢的副處級以上工作人員和離退休持證人員為452人，其中男351人，女101人，年齡32歲-87歲，平均年齡59.5歲；其中發(fā)現(xiàn)患有高血壓病3人，男2人，女1人，年齡50歲-53歲，平均年齡51.5歲。

　　1.2診斷標準以上對本報社副處級以上工作人員和離退休持證人員進行體檢所發(fā)現(xiàn)的高血壓病均符合《中國高血壓防治指南》2005修訂版規(guī)定的高血壓診斷標準。即在未服抗高血壓藥情況下，收縮壓140mmHg（1mmHg=0.133kPa）和或舒張壓90mmHg。

　　1.3方法對本報社發(fā)現(xiàn)的高血壓病人以及未患高血壓病的健康人群除了采用同伴教育、聚焦模式等方法之外還采用了一下具體方法：①從網(wǎng)上下載通俗易懂的關(guān)于高血壓病的健康保健和防治以及治療的資料打印發(fā)放給報社工作人員。②由醫(yī)務室的護士給工作人員演示血壓測量，讓所有工作人員都能夠掌握袖帶水銀柱血壓計和電子血壓測量儀測量血壓的使用方法。③向體檢中發(fā)現(xiàn)的高血壓病病人介紹正確服用藥物的方法以及應該服用哪些藥物，對藥物不良反應有一定認識。④對有高血壓病的工作人員進行積極的心理指導，有研究表明，導致高血壓發(fā)病的誘因主要還是強烈的緊張、恐懼、焦慮、憤怒、痛苦等負面情緒，因此應指導高血壓病人保持良好的心境與穩(wěn)定的情緒，避免情緒激動，學會自我調(diào)適。最后還要指導報社工作人員加強體育鍛煉。

　　2結(jié)果

　　2013年實施健康教育之后與2012年相比報社里患高血壓的工作人員明顯降低，而且男士明顯多于女士，可能是與其長期吸煙、飲酒的習慣有關(guān)。在對工作人員們進行長期的關(guān)于正確認識高血壓的宣傳和教育以后，人們對于高血壓的認識都有了一定的提高，通過他們又帶動了他們的家屬，形成了一個較好的良性循環(huán)。此外，他們都學會了使用血壓計，也加強了體育鍛煉，總之這樣的健康教育收到了一定的成效。

　　3討論

　　近年來，高血壓病的發(fā)病率越來越高，并且發(fā)病人群不斷年輕化，已成為嚴重危害人們身體健康的常見疾病之一，出現(xiàn)這種情況的主要原因是因為現(xiàn)代化人們的情緒控制不好，易怒、易氣、易急躁，另外生活飲食沒有規(guī)律且不愛鍛煉身體。因此，對于有高血壓病的人來說除了要規(guī)范用藥外，還需要均衡飲食、加強運動、保持情緒正常以及改良行為習慣。

　　事實上高血壓并不可怕，可怕的是人們對高血壓的不了解與不重視，很多高血壓患者對待高血壓的態(tài)度是聽之任之或者直接逃避，同時也有一部分人杞人憂天，過分的憂慮、緊張，這兩種不合適的態(tài)度對高血壓的治療都會產(chǎn)生一定的消極負面影響。因此對高血壓患者進行健康教育還有必要，這能夠讓他們正確的認識高血壓的特性和本質(zhì)，積極配合預防與治療，有個正確對待高血壓的心態(tài)，降低高血壓病的發(fā)生率。

　　健康教育使病人認識到不良生活習慣對高血壓病發(fā)生的影響。本研究結(jié)果顯示，報社健康教育后，高血壓病人健康知識認知情況有所改善，減少了高血壓并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。同時本研究也表明，通過講座等多種形式的健康教育，病人對高血壓等常見疾病的認知明顯提高，樹立了正確的健康觀點，對自己的生活習慣進行科學的規(guī)范。由此可見，健康教育對于高血壓病人的病情控制具有非常關(guān)鍵的作用。 （參考文獻：高血壓病人的健康教育探討，程莉，中國保健營養(yǎng)2014年2期）

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