五個生活原則令您遠離心腦疾病

　　心腦血管疾病的患病率在逐年上升，特別是對于生活水平很好的老年人而言。但是生活好的同時還要保證健康的生活，因而，如何保證一個健康的生活就成為了一個熱門話題。以下不妨來看看心腦血管科藥師對五個生活原則令您遠離心腦疾病的介紹吧。

　　(1)飲食應注意。在氣溫較低的季節，人的食欲較差，建議應吃些清淡易消化的食物。比如，多吃新鮮蔬菜和水果，補充人體所需要的維生素和纖維。吃些高蛋白低脂食物，如：魚、蝦、豆制品。多吃洋蔥，降脂降粘，熟吃涼拌都可以。

　　但是，腎功能不全者應當限制蛋白量，尤其是豆制品包括干豆類。

　　(2)日常生活中躺下、起身、低頭、下蹲等動作要緩慢，以免發生體位改變性低血壓，或出現突然的暈厥、摔倒。

　　(3)經常測量血壓，尤其高血壓患者。不要刻求血壓過低，高血壓病人降壓原則是緩慢下降，不要突然降得過低。血壓突然降得過低，可能會引起腦缺血加重，這比低血壓還更危險，容易導致急性心血管病。

　　(4)擴張血管藥和降壓藥應根據自己的病情適量或在必要時服用。

　　(5)注意保暖，并根據自己的體質增強適度的體能鍛煉，這樣將有益于身心健康。

　　研究表明，心臟病患者在一天內對身體負荷的反應有所不同，清晨的反應最差。如果這時進行較重的體力勞動或劇烈運動，就容易出現危險。因此，心臟病患者進行體育鍛煉最好避開心臟病發作的“清晨峰”，以下午或晚上為宜。

　　心腦血管科藥師溫馨提醒：心腦血管的疾病預防，不單單要遵守以上的原則，還需要其它方面的一些注意要點。如需更多的幫助，歡迎致電康德樂大藥房全國服務咨詢熱線：400-101-6868

TAG：五個生活原則令您遠離心腦疾病 高血壓